业余球友拉球的4大通病， 克服其中这3点你就可能是乒乓高手！

一，甩大臂而不收前臂
# w2 m# ^# o4 a# _# D/ V甩大臂，顾名思义，既然是“甩”出去的球，肯定不好掌控，这种动作本身，就存在很多不稳定性。再一个，一般业余选手甩手腕，甩前臂比较多，甩大臂还想去打比赛的话，这个技术太不值了，而且有可能还是负分的。业余水平较高的选手，基本上就没有这种甩大臂的动作。
6 N! F. r, ^5 Y0 H2 I$ f& ~2 P  @% z% L- n. K解决这个问题，徒手挥拍方式最佳，但是要谨记，挥拍过程中不能抬肘，不能抬肩，不能抡大臂；要整体，不要具体。不用想太多手腕手指，先有个基本外形，即是：先整体，再局部，但一定不能扛着肩，抡着大臂去拉。练习建议从正正手半出台的下旋球练拉球开始。  p3 d: J( m+ {" ]! B2 Q

                               
登录/注册后可看大图

& l, m5 o3 V7 h# i! q  N% i6 B4 t" u% z. w* e: }& v* a/ C+ `+ r
+ K0 r0 j  `: W8 b  o+ G8 ?5 \6 ]1 M二，拉球没有力量
5 M6 P4 m; d4 a8 X; S9 K5 O) v. g$ v: P0 a# c0 i: a6 Q8 ]$ G! }0 g& Q7 U
一般业余球友发不上力，有这么几点原因：
4 v) y6 D! z2 z3 P: h1、合力不好。很多人本身力量挺大，但是这个点作用不到球上，说白了就是“空挥”，跟球没有合上力量，要么挥早了，要么挥晚了。挥拍的过程中要有一个峰值，有一个加速点，你力量最大，最舒服的那一点应该刚好碰到球。因为球是在动的，你的拍也是在动的，要是把这个合力找好了，一般都能发上力。说的通俗点，你能找到“扇嘴巴子”的感觉，就说明你找到合力的感觉了。
: H/ n9 }: B6 I- U$ b2、不够放松。发力是重头到尾一直发力，其实发力是一个放松加速，再放松再加速的过程，一定要有一个加速，要不然就是匀速了，匀速一定产生不了力量。所谓的发力，就是这个加速的过程，为了加速，我们一定要有一个良好的放松。
$ _$ c/ h) W7 ~$ D/ f3、身体配合。够着打，在怀里打，都是发不出力量的，所以一定要配合脚步的移动和腰手的配合，把球调整在最舒服的位置去击球，发力也就能更好一些了。
8 q; J+ T/ s- O# O: g4、本身力量小。这种情况呢，只能去健身房或者通过其他途径练练力量了，本身力量的提升对击球也是有帮助的。
7 R. N. D7 K: W' G; C  ]- A1 i# c3 K/ l: k6 b2 c: w, R  p! O9 X9 n

& e8 ~, T8 b! }. O                               
登录/注册后可看大图

6 a" ^! b; }& B& z0 O

  o- q3 g, _. C! t; c) C' p( w* [  W三，拉球旋转不够1 Y3 l; S" y; C% Z2 ?
; R: x& j/ h# `& Y3 o) M# s, `' ?
出现这种问题最直接的原因就是撞击多、摩擦少！这也是很多业余球友经常会犯的毛病，原因大致有这么几点：
( Z% i' T2 c5 m) z7 o6 `/ c! n" [  [- Z, L, [1、引拍的位置。一般会出现前臂太高，恨不得肩都架起来，那就没有办法摩擦了；
, l* I; I/ y) }% y. G4 f7 `$ N$ i2 i( X. R& t2、触球时的板形。板形打得太开，也就是我们平时说的太“亮”，可能就差一点。反之，你压得太厉害，也就没有与球体产生摩擦的条件了；; _8 V0 g/ @' J' s4 E
3、手腕手指触球时的用力方向。这里为什么不提挥动时候的方向呢，因为到最后起决定作用的，是手腕和手指。乒乓球的进攻技术，有个说法，就是不管你发力不发力，你也得产生一个动力力量，所以我们说“同时同向”，就是同时向同一个方向挥动，这样的话你的动作就干净、就纯粹，容易达到你所追求的那个终极目标。% p" r: }+ u( o0 _* B" u
' U5 z% x! G/ w$ c; V6 W

2 q# o+ n0 V4 b2 J1 [- c: ^# X                               
登录/注册后可看大图

* y8 \& y& P$ Q/ J% L* z4 T* w1 c6 F
' ^" s, a  @* f) S- h% ^' h四，连续拉球能力差
0 ]" @& e7 r& B: z( y
" B( a8 q2 o8 H& i$ [* C6 c$ z3 e连续压球时容易漏球是业余选手比较常见的问题，要注意：
+ Z! G' _& |; w# z" V1 P. H+ @1、必须要盯球。因为连续拉这种单线练习的时候，对方会尽量把落点控制在你手上，但还是会出现漏球的现象，说明你盯球盯的不精准。盯球也是学习乒乓球最重要的一个环节，因为你引拍的速度、引拍的幅度以及挥拍的时间，都取决于对对方触球那一刹那状态的判断；
) F# Z$ b* k3 U4 M) Z) E6 l' z7 v9 `" W7 r2、引拍。拉球需要给球足够的空间，所以就需要引拍。你需要通过盯球决定引拍手臂的高低，引拍的幅度等；
* E9 R0 [% Z9 D5 x4 o. Z* R# W3 f. F( ~  j# c3、控制好板形。有的人经常想把球拉得转一点以后呢，板形前倾太多，有时候从下面就漏球了，用“土话”说就是“蹭的过薄了。+ \6 K; q# ?6 @0 E
  y8 m7 V5 W+ ~* N  H9 A5 W只要在连续拉的过程中处理好这些点的顺序，把节奏控制好了，养成一个良好的习惯，就不会出现总觉得来不及的感觉。另外，刚开始联系连续拉的时候一定要注意，别拉了一板以后就开始“爆抡”，这样的话容易出现大臂用得更多，肘抬得过多等问题，这些问题与压板形凑到一块了，就容易拉丢。6 [# r5 V/ s+ u$ \; Q) O

& p! _* D$ u9 K) h; d& S5 O乒乓球的技术，特别是正手技术，要从下肢，比如蹬腿到顶髋，再到转腰，让后把力传到手腕和手指上，说高级了，还得传到板头上去，只有这样，才能把球打透、打实。所以一般动作出了问题，一定要从下边往上找，用脚和腰髋去调手，决不能用胳膊去找动作。