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侧身攻球失误打不着球怎么办? 五种办法教会你!

QJR5949375 楼主 2017-3-28 08:09:01
很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球,因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实,看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球,都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误,而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领,希望对大家有所帮助。! Z* ]# a0 u$ l, `# ^2 @# @( _  W
, z9 R6 Z* F) }2 k2 Z3 x
                               
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8 Y$ P! I7 v' P: [# T
易犯错误点:+ B8 @9 @" s# N: A
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1、侧身时机掌握不好,侧身太早易被对方发觉;侧身太迟准备不充分,完不成动作。5 x+ T6 c4 }% }
2、侧身位置不好,侧身不到位,动作别扭,不能有效地攻击对方;侧身太过,影响击球时机和攻球的准确性。! \; G) |0 S  U4 {) t2 K
3、侧身步不合理,通常侧身步有一步侧身(跳步、单步)和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法,不能一概用某一种步法。+ E! u' g" a# [
4、不能及时调整步法,在侧完身以后,球的位置不好的情况下,不能迅速作好步法调整。
( G6 \/ e) E: J6 W: z( ~+ e5、重心不稳,侧身以后重心偏后或偏前,都不利稳健、准确、有力地击球。
. F7 |' Y" n' ?* `6、侧身意识差,没有侧身意识,就很难有侧身动作
. {2 ?1 O) M1 l3 }& R# P
& D# L+ C; o0 o& x" \
                               
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" f. Q9 l+ D+ `2 S: P0 \攻球纠正方法:9 D; y! i" l& [( L4 k  ]& F, Y
一、讲解、示范法:7 M4 n' S' f; B6 i% G. I. o/ f2 p1 @
(1)强调动作要领,蹬腿、侧身、转腰快(用脚的前掌内侧蹬地),引拍对准来球向右下,重心在前脚上(大力扣和打直线,重心先在后脚,后到前脚),侧身以后的动作同攻球动作
7 x* D+ A4 ?0 E9 f (2)正、侧面多次反复示范
* Q& Z& v# K; ]8 O二、徒手模仿练习:* K: ^/ ^3 r: q4 y
(1)步法模仿练习
* @3 k; X7 W3 C2 ]: ` (2)步法与攻球结合模仿练习。
0 ~9 W: \2 a6 s) O三、表象法:/ }- _. ~# L- w
(1)对镜侧身攻球挥拍练习' r  v( [. N) {- A. J2 Z
(2)看图片或电教片模仿练习. L: ~) j" m$ n' a: d+ X2 \* K
(3)相互纠错练习。
* a/ G/ K0 {0 l" P$ b) y0 ]' _) I& t
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# \; f. l9 R4 N1 e5 }四、诱导法:6 q* f  h* `% k7 b! R, Y6 T" P
(1)声音诱导练习,陪练者在击球前喊“侧身”(给练习者有一个充分的侧身机会),练习者马上侧身攻球,纠正侧身时的步法动作错误
+ F: r1 S* s1 L7 K3 z (2)动作诱导练习,当练习者看到教练的特殊手势或动作时,马上侧身攻球,纠正侧身时机的错误
5 \0 F: p6 s, q6 X  E: G; y! f% \- j) c, d (3)比赛分数诱导,凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。. c  v7 ?, E4 z& ~6 G
五、变换法:
( ~/ D& ^6 [9 B& |7 i9 | (1)慢速供球侧身攻斜线,纠正侧身时机、步法、动作的错误* }7 J) N. k" Q8 B
(2)对搓中侧身攻斜线,主要纠正侧身时机错误。2 Y7 X+ B* V' V; D; g
(3)对推中侧身攻斜线,纠正内容同上。6 K! P% j8 J; N/ y
(4)对攻中侧身攻斜线,纠正内容同上。
# c( Z+ ^* E+ f8 `, K0 R (5)对搓、推、攻中侧身攻直线,纠正重心不变和侧身时机错误。) X+ _4 }( l% D3 u; e
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2972061737 2017-4-3 12:28:30
易犯的错误:1、侧身时机掌握不好,侧身太早易被对方发觉;侧身太迟准备不充分,完不成动作。
  `+ n4 ?/ K& D' \' E* T" v3 r2、侧身位置不好,侧身不到位,动作别扭,不能有效地攻击对方;侧身太过,影响击球时机和攻球的准确性。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-3 12:28:53
易犯的错误:3、侧身步不合理,通常侧身步有一步侧身(跳步、单步)和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法,不能一概用某一种步法。
8 e; W% \. Y; \. Y9 o0 R4、不能及时调整步法,在侧完身以后,球的位置不好的情况下,不能迅速作好步法调整。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-3 12:29:11
易犯的错误:5、重心不稳,侧身以后重心偏后或偏前,都不利稳健、准确、有力地击球。
# F' M% c, b0 T. r% }* S4 H" L3 r5 z' L6、侧身意识差,没有侧身意识,就很难有侧身动作。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-3 12:30:03
如何用攻球纠正的方法:一、讲解、示范法:: ~' X& |% m$ C# D
(1)强调动作要领,蹬腿、侧身、转腰快(用脚的前掌内侧蹬地),引拍对准来球向右下,重心在前脚上(大力扣和打直线,重心先在后脚,后到前脚),侧身以后的动作同攻球动作
- r3 t  S, B4 J1 R) ?(2)正、侧面多次反复示范
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-3 12:30:31
二、徒手模仿练习:' }+ u# j0 I9 S2 Q" g8 H
(1)步法模仿练习, E3 ^% b1 {" D- E9 N- Y
(2)步法与攻球结合模仿练习
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-3 12:30:48
三、表象法:
( D% m2 D9 h0 y5 p1 @" u7 ~! M (1)对镜侧身攻球挥拍练习。! \; v5 U0 p) l' o) |
(2)看图片或电教片模仿练习。/ o1 x  `$ v% A* n. P- z
(3)相互纠错练习。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-3 12:31:08
四、诱导法:1 Z: T; l4 s' S
(1)声音诱导练习,陪练者在击球前喊“侧身”(给练习者有一个充分的侧身机会),练习者马上侧身攻球,纠正侧身时的步法动作错误
( D/ f2 N, {, b/ e- U (2)动作诱导练习,当练习者看到教练的特殊手势或动作时,马上侧身攻球,纠正侧身时机的错误
8 Z! b3 f* J$ [. F$ Q$ z( _5 p (3)比赛分数诱导,凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-3 12:31:28
五、变换法:
0 `6 h6 J2 `" J (1)慢速供球侧身攻斜线,纠正侧身时机、步法、动作的错误。7 A+ f* [/ Z/ g& a
(2)对搓中侧身攻斜线,主要纠正侧身时机错误。
. I% {- v& B8 u: s' B, N# ` (3)对推中侧身攻斜线,纠正内容同上。
9 _- Q! U: ~' @" z. Z- e7 ~" { (4)对攻中侧身攻斜线,纠正内容同上。" B5 Z) C7 V# S6 S0 q0 E$ G9 \
(5)对搓、推、攻中侧身攻直线,纠正重心不变和侧身时机错误。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-3 12:31:50
以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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