自己一个人练球，也没发球机的练法。还真长球

好经验！为我指引了航向，谢谢！

楼主您好。我按照您好的指点练了半个月了。（每天一个半小时），主要练反手直板横打和正手前冲弧圈。效果很明显。一开始的命中率在50%左右，现在已经练到85%左右了。但我发现实战中似乎还是提高得不多，还是打不上。以前和我水平差不多的球友现在还是差不多。您能给我指点一二吗？？谢了

50%和85%差不多。这样练要是达到95%很容易，准确是一方面，打出的球的质量也是一方面。动作和发力有没有改善，这才是训练的效果。至于提高么，基本功的提高不一定就能马上体现在实战方面。

以下是引用打球到黎明在2005-4-22 11:44:00的发言： 从我看楼主这个贴子的第一句话开始，就深深打动了我的心，凭我okwwyy纵横bbs多年的直觉，就感到这绝不是一般的贴子，拜读完整个贴子后，更加坚信了我的判断。 楼主立意非凡，高瞻远瞩，开篇就高举高打，高屋建瓴，高深莫测，直切入当今乒坛技术的最精妙之处，通篇贴子构思神奇，立论深刻，有理有据，以情感人，以德服人，发人深思，沁人心脾，看到得意之处，如鹰击长空，双兔傍地，仿佛身已化蝶，轻轻的飞行在无尽的时空。读完后长久呆在原地，如余音绕梁，不能自己。又恰似酷热的沙漠里快要渴死的旅行者饮到一杯冰水，独自一人身在异国好多年突见自己的亲人一样。我忍不住要高呼“这是凡人写的贴子么？此贴只应天上有，人间能得几回闻！” 想过去也曾读书万卷，阅尽沧桑，自以为古今再没有什么文章能引起我的共鸣，谁料想却在这乒乓球技术论坛里见到如此令我心为之战栗的贴子，在这个世界上，财富、幸福等都无法安慰我冰冷的心，惟有楼主的贴子使我流下了滚烫的泪。是什么样的感觉我不懂，只是我的心已经不在沉默，对楼主的崇敬有如涛涛江水，绵绵不绝，现在我无论身在何方，心灵上总有楼主的思想在相随，从此我感到，这将改变我的生活。 楼主啊！你是电，你是光，你是惟一的神话。你主宰，我崇拜，没有更好的办法！只能盼望你再发些贴子，你是我的super star.今天我万分感谢上苍没让我错过了这个千载难逢的好贴子，但我还是希望能再看到这样的贴子，为了你的下一个好贴子我可以付出无尽的等候，如果非要给一个期限的话，那就是一万年。

高!

以下是引用okwwyy在2005-10-3 3:04:00的发言： 50%和85%差不多。这样练要是达到95%很容易，准确是一方面，打出的球的质量也是一方面。动作和发力有没有改善，这才是训练的效果。至于提高么，基本功的提高不一定就能马上体现在实战方面。

明白了。看来关键还是要有毅力。这种练法的效果可能不会短时间内在实战中体现出来。所以需要毅力了。我决定坚持练下去。相信会有提高的。

请问OK大哥还在坚持用这种方法练球吗？想必OK大哥练了这么长时间，对动作和发力已经是练得炉火纯清了吧！我想击球的命中率也至少应该在95%以上了。那么冒昧的问一句，您现在还想用这种方法在哪方面有所提高呢？小弟认为以您现在的水平，用这种方法练球已经作用不太大了。

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以下是引用磨剑者在2005-7-7 16:05:00的发言：

乒乓球丢了很长一段时间。今天看了这个帖子觉得不错，本人以为关键可能在于技术定型上，大量的重复看似简单的动作，使技术稳定，这点太重要了。感谢楼主。

一语中的

我练了一个星期了！效果不错！

我练了一个星期了！好啊