[原创]乒乓日记(连载）

（六十二）做好陪练 06.12.25 周一 多云

陈老师比我晚了一点，我俩就在中间的桌子上练习单线。但是过不多久，阿佩来了。阿佩新近改了横拍，前几天在qq里告诉我刚买了新拍子， 正面反胶反面生胶。当时我说很好，生胶有速度也有搞怪。我还劝她每天早些来打球，我可以陪她练习。今天，她真的来了。她虽然和我同年，但已经做外婆，还有90多岁的老母亲，平时白天很少来打球的。

这样，我和陈老师就开始计分，打了三局，2：1我胜。我想陪阿佩练球，是一心要胜陈老师的。输掉的那一局，因为心不在焉，一边和阿佩说话一边打球。

和阿佩练习对攻，她总也打不好，我就改正手推挡，我推她攻，来回球就增加了。她的正手进攻动作，在乒协分会的诸多女同胞中，还算正规的，但看起来总觉得和我不太一样，一是发力机制不一样，她是大臂发力，而且还原动作太大、太慢。如果我给球快了，她就会碰不到球，所以我就改用推挡给她送球了。

练了没多久，阿增老师来了。阿增老师和我一起在老年大学讲课，他讲的是美术。和阿增老师认识，是在上个世纪七十年代一次放在本地举办的省少年乒乓球赛上，我们一起做裁判。阿佩很知趣，打了不长久，就让给阿增老师打了。阿增老师自然很高兴，我呢就认真地给他送球，送得他十分开心，喃喃的想要打十个来回呢。我就使劲鼓励，希望真能打到十个来回。可惜有点难，虽然我也改用推挡给他送球，最多也只打到8个来回。不过，我发现了一个问题：阿增、阿宁、老高一和我的丈夫阿旭，正手进攻的动作都十分相近，他们都是上个世纪六十年代在中学里学打乒乓，并且都是正手直握拍，在起板时，总会将拍子抖一抖，拍子的正面也都向上。所以进攻时，很容易将球漏了，或者就是将球打出界。

没打多久，阿增老师就浑身出汗，请求休息了。这回上来的是陈老师，我和陈老师打了三局，2：1，我胜，然后我就上班去了。

临走的时候，看到林师傅在另一张桌子打球，我和他打招呼，“林师傅，明天早些来，我和你打球。”林师傅昨天还告诉阿先师傅0：3输给我了，我知道他很想再和我过招，把球赢回去。我呢，也愿意再和他过招，希望能继续赢他，来增强我的自信。我一边听着林师傅的应答，一边离开了球馆。

（六十三）输球了 06.12.29 周五 晴

这几天特忙，昨天都没能写日记。现在就两天的一了。 昨天和裴老师打了两局，当然赢了，2：0。但是小比分并没有拉开，还是没有打得最好。裴老师的球，特点在于跑动快，台外球能够在跑动中突击，命中率不错。我的问题呢，在于接不转球，还有无论如何不能被对方调动，当然，无论谁都是千方百计的企图调动我。另外就是反手技术还很不稳定，无谓失误太多。今天的收获，是很好地运用了反手长胶弹击对方正手位，也就是弹击直线球。这项技术，我先是想也想不到，然后是感想不敢用，现在敢用了，但效果都不好，失误多，力量不足，速度没有等等。今天，用了几次，感觉效果不错。今天接正手位不转球也接得较好，设法控制落点，使对方没有机会对我发难。

今天呢，主要是和男一号林师傅打了许多局，但只胜了一局。还没开始打，我仿佛知道自己必输无疑似的，实际上，自上次3：0胜他之后，我就想过这次交手他可能采取的技术：1、发我正手位近网侧上转球，令我吃球，或不能拉球造成无谓失误。2、发我中路长球，令我别扭，造成失误。3、给我送底线长球，造成起板无谓失误。4、加强正手进攻，打我的反手，吃住我反手不能反拉，顶不住进攻的弱点。

虽然我想得如此清晰，但是，到目前为止，我真的还没有在这几个方面做好准备，所以感觉只要他活动开了，提高了进攻的命中率，我就只有输的份了。今天计分练习的结果，正印证了自己的分析。

不过，比分拉得并不开，其中有一局，终场时我还7：1领先，但竟然被他翻盘以11：12输了。除了自己在以上诸方面的确有差距外，也说明自己只要努力，胜利的可能性并非不存在。现在就可以实践起来的有两个方面：1、接正手位近网侧上转球，由于球太短，接发球抢攻有一定难度，我可以改变接发球方式，如果我用接陈老师正手近网短球的方式来接林师傅的球，应该会有好的效果。实际上，今天我在最后两局中已经使用了，一局我胜了，另一局就是7：1领先而又被他翻盘的。2、在林师傅起板时，决不能因为恐惧而习惯性后退，这给反手顶重板造成不利，相反，应该迎上去，用长齿嗑或挡，将重板顶回去，并且要注意顶重板时的落点。如果在练习中牢牢记住这两点，我想，情况会有很大的改变。

（六十四）打半个小时球也好啊 07.01.02 周二 雨

今天从家里逃出去玩了半个小时乒乓球。小姑子和外甥女要来，我准备了清炖鸭子，放到炉子上后，就嘱咐丈夫：上气后小火炖半个小时，我打半个小时球就回来。边说边背起书包跑出了家门。

这时已经9：45了，球馆里还有四个人在打球：阿荣和傅老师在对练，阿珍和朱老师在打计分。阿菁坐着看朱老师和阿珍比赛。我大声招呼阿菁：快来和我玩一会儿，我只能玩半个小时啊。

阿菁看起来情绪不高，但仍然跑过来和我对练。才玩了几个球，赵老师从后门走进来了，他正在收拾拍子，笑我这时候才来，我说，你准备回家了啊？没听清他是怎么回答我的，转眼间，他却已站在阿菁的身边，要阿菁让给他打，嘴里还很不服气的唠叨着：刚才你一直在和朱老师打，一盘又一盘，不知打了多少盘。阿菁也没有多说，只是要求再打两个球。这样，我就和赵老师练习拉球。

前天因为拎重物，背脊受了伤，挥拍时感觉不舒服，阿菁一下子就看出来了，说等会儿帮我整整。和赵老师玩了不到十分钟，球馆里的人都走了。阿菁再次跑过来要和我练习，赵老师让给她后，也回家去了。我俩一直练习对攻，打到10：20，停了下来。阿菁开始给我按摩，她的手法还真不错，有板有眼的，效果也很好。我们一边按摩，一边聊天，这才知道，她这次比赛没有打好，是因为被熟人骗走了许多钱，情绪不好。骗子真是可恶，而我们做人，好像也不能太善良，否则就容易被这些没良心的骗子忽悠了。

情绪影响球技的发挥，这可以是一个例子。我3：0胜她，也许还是侥幸啊。

（六十五）丈夫能打乒乓了 07.01.03 周三 雨

早上，一阵紧张的忙乱后，9：25我终于可以去球馆打球了，不过只能打最多一个小时，得赶回家做饭。

今天球馆里人不少，每张桌子都有人在打球。不过，陈师傅正准备回家，他每天也是9：30左右回家的。这样，我就接替他和陈老师练习。另一张球桌上，朱老师也在招呼我过去打球，我还是选择了陈老师，因为想和他练习反手顶重板。所以一开始我就建议他攻我推。虽然已经有进步，但我还是只能练习长胶推挡。只要我企图将拍子竖起来嗑球，那球就冒高跳了出去。真是有些灰心。陈老师倒是有很多进步，不但拉球不成问题，连步子也进步很多，一些原先连碰也碰不到的球，现在都能挥拍拉球了。可惜力量还不够，比赛中也还没能用进去。

林师傅也在练习，他的对手回家后，就过来和我打了几局。今天我还是不行，只胜了一局。主要问题在于：接发球质量不高，总是被他抽杀，而我呢又顶不住他抽过来的球。他发的是侧上转长球，大多到我的反手位，也有几个发到中路拍头上。我都用减力推的方式接发球，到台率还可以，落点也有变化，但是角度都不够大，他只要略侧身或向左跨一大步，就可以起板抽杀，且都冲着我的反手位，命中率相当高。怎么办？还是要改变接发球的方式，或许能破解他的发球抢攻。于是，在最后一局，接发球我不再减力，而是借力拨向他的反手位或正手大角度，他的发球抢攻命中率立刻大打折扣。我呢，他送到正手位的下转球，我不再加力抽球，而是拉直线球到他的正手位，很有效果，这才胜了最后一局。

小结：接林师傅的侧上转长球，破坏他的发球抢攻，应该有两种方法：1、嗑，送他的正反手大角度；2、接力快拨，也送他的正反手大角度。

凉思老师说：“有招不解招”，很受启发。知道别人的绝招，就要设法破解，令对方无法施为，而不是一味地防守。对，我该朝这个方向努力。

下午，丈夫来了兴趣，我们一起去单位的球室玩了一会儿乒乓球。丈夫原本也是中学的校队队员，现在是乒乓球迷。只是两年前得了全身关节疼痛无法行走的怪病，很久没有握拍了。今天看到他能拿起拍子和我对攻，真为他高兴，也为自己庆幸！

（六十六）不断改进 方有希望 07.01.04 周四 阴天

这几天上球馆，真是一天天的进步，因为每天都提早一点点。看来假日过完了，球馆里人很多，每张桌子都爆满。不过，没关系，赵老师穿着汗背心，浑身冒汗的样子，一定已经打了很长时间了，我就走过去，要他让我打，他自然就让给我打了。哈，在赵老师面前，耍点赖皮，没关系的。

对面是陈老师，我俩很能默契的。练了一会儿我攻他推，就换成他攻我推。陈老师进步很多，已经能连续进攻许多板了。我的反手长胶推挡也在进步，只是顶重板还很成问题，再就是远近左右落点变化，也很成问题。不过，我们也多做纵向比较吧，这样会给自己增加信心。之后，我们打了大约6局，6：1，我丢了一局。失分的主要地方：进攻后还原太慢，对方快速将球推回来后，十之八九会没有办法；反手长胶弹击直线球，力量速度角度命中率都还很成问题。陈老师很谦虚，胜了最后一局后，一直在说是我让给他的。我说，没有，打球没有让球的。其实，我也真没有让球。

最后，还和林师傅打了6、7局，只胜了2局。感觉林师傅是我的克星，打他真的很难。今天几局球，整个感觉怪怪的。首先，觉得自己好像不会进攻了，既不敢进攻，也不敢狠攻，还没有命中率，轻拉之后，就被对方加力推顶死，惨得很哪。其次，感觉今天的得分，没有一个是靠了正手进攻，全都是用反手长胶得分。或者是接发球时快拨他的正手位大角度得分，或者是弹击他的反手位得分，或者是反手连续顶他的抽球得分......是不是很怪啊？为什么会这样的呢？有点郁闷。

仔细思索后，觉得有一点是肯定的，那就是我的反手技术在进步！哈，这一点也很值得高兴啊，我要继续练习反手技术，快快提高反手技术！那么，正手是怎么回事呢？是正手进攻的技术退步了？不至于吧？我颤颤地想。问题出在哪里呢？有一种感觉很强烈，他送我正手的球，或者逼近底线，或者近网加转或不转，总之都是令我难受的球。

如何破解？加深预判，步子到位，应该能解决问题。但是，这两点要做到，短期内恐难得很呐。所以，恐怕得改进自己的技术，设法控制他，给他送使他难受的球。怎样的球才是他难受的球呢？首先，接发球不能只挡不推，就是说，接他的侧上转长球，也要发力，令他难受。或者用老吴接长球的方法，嗑他，令球运行的线路平直下沉，使他难受。这两点，可以抓紧学习，相信会有效果。另外嘛，如果我的站位稍退后一点点，也许会有不同的情况发生，下一次试一试。

打完球，我和林师傅一起走出球馆，我对他说：和你打球，收获不少，提高会很快。

判断判断！ 对手给你正手的球，触球之前，触球过程，离板过程都加了很多手脚啊！一抹一蹭，一扭一托，腰硬腰软，大臂发力，球板角度变换，手腕剧抖，脚步前逼，等等，都是可能的处理过程，也就是：复杂球不能简单对待！

老师指点得很对，不注意对方的出招，也是我的短木条。我总是想着自己怎么打，而没有根据对方在场上的变化来变化自己的打法。

（六十七）暴露短木条 寻求补救的方法 07.01.05 周五 阴天

今天惨了，短木条暴露无遗，感觉仿佛与人比剑，却把当胸敞开在对手面前，被对手刺得遍体鳞伤不说，更是被置于死地了。

从前和阿珍、林师傅计分比赛，我就知道被对手推直线到正手位是自己的致命弱点，如果对方再能加力推，那就更完蛋了。所以，平时自己总是千方百计不让对方有机会推加力直线球到我的正手位，和阿珍练习，我还能做得到，和林师傅练习，就做不到了。

今天的对手是阿琴，以前一直输给我的，最近偶尔也赢过我一两局。她正手直握拍，单面反胶。站位几乎贴着球台，所有的球都打上升期，反手推挡能加力，落点很好，命中率也很高，有杀伤力。搓球有转和不转的区分，也搓上升期，速度快，有时还没有弧线，厉害得很。我算是领教了。我们打了无数局，互有输赢，但整体她胜多输少。从一开始，我就发现自己输在正手直线球，所以很想练习这个球的回接方法。于是，我从头到尾只发一种球——不转球到她反手位，让她推或搓直线到我正手位。可是，我总也接不好这个球，一是感觉来不及，根本碰不到这个球；二是即使做好准备来得及了，也不知该如何接这个球。因为来球总是没有弧线，笔直的往地下冲，我总是很犹豫，怕攻不到，所以常常轻拉到对方的正手位，结果被对方打死。如果拉到对方的反手位，落点不够好，则又被对方加力推我的反手位，又只有死了。这是一。

长胶搓球也是问题。这次比赛，很多人和我搓球时，吃了大亏，只要我长胶开搓，接着就一定起板打人，命中率很高。今天和阿琴打计分，这一招却一点也没有用。因为她在我长胶搓她反手位时，一般都不回搓，而是加力推斜线和直线，过来的球力道很足，我的反手长胶一触即下网。

这样打，输的概率很大。可是我又想练习自己的弱项，就没有改变方式，只是将搓球的落点设计成多送她正手位，以此调动她。另外，当她搓球过来时，不和她搓，而是直接用反手长胶提拉，或弹击她的正手位，可惜命中率不高。正手接直线球时，也注意拉她的反手位。最后，就是接发球直接弹击，不给她送直线球的机会。这样就有了胜利的概率，赢了她几局球。

我还发现，阿琴其实有变化。比赛过程中，她已经不是一直贴着球台站了，当我拉球到她的正手位或反手位时，她会退后放慢接球的节奏，打球的下降期，将球捞回我的桌面上，同时还非常注意球的落点，而我呢，当时还没有注意这一点，所以常常措手不及。

总之，今天用不顾脸面的打法，将自己的短处暴露无遗，正可以在今后的练习中加强起来。

（六十八）发现进步 增强信心 07.01.06 周六 晴

今天球馆不开放，我上老干部活动室去打球。知道那里会有一些高手，希望能向他们学习。但是那里只有两张球桌，高手们聚在一起打球，人多了得排队，我的时间又有限，所以常常只能和低手们练习。今天有些不同。高手们集中在一张桌子过招，另一张桌子却只有两个人在打球。我一看，正是老吴和另一位乒协的朋友，心中暗喜。老吴总是不肯和我练习，她自然不会明说，但我却有这样的感觉。因为好几次，我到老干部活动室打球碰到她，她总是有意无意的避开我。今天，她好像没办法避开我了。

乒协的朋友打了一会儿就让我上去打。就这样，老吴还问我想在哪张桌子玩。我当然和她玩，一则那边桌子有三四个人排着对呢，再则，我本来就想向她学习啊。这样，我们就对练起来。起初，我把球送到她的正手，发现她的正手真的别扭。这才提醒自己，应该送她反手啊，她反手厉害。于是，我就把球送到她的反手，企图适应并学习她反手的打法。可是，不到十分钟，外面走进来一位老人，老吴就让给那位老人打了。我还以为她要走了呢，谁知过了一阵子，她在旁边的球桌打开了。我深深地叹一口气，哎，没办法啊。

不过，我还是玩得很开心，一样浑身出汗。陆陆续续来了许多老人，轮流和我玩球。我尽量给他们送好球，让他们玩得开心。其中有一位老人，过去曾在这儿一起打过球。记得当时自己还要动脑子左右调动他才能胜他，不然就会被他调动，结果就不知道了。今天有些不同。他照样的左右调动我，可是我却不觉得别扭了。无论他把球送到我的什么位置，我都将球送回他的反手位，因为他的反手比正手强许多。发现这一点，我也暗暗高兴，这说明我的预判、反应、步子移动，都有进步啊，能不高兴吗？

及时发现自己的进步，给自己信心，很重要的。

（六十九）几项练习 07.01.08 周一 晴

今天又和阿琴练习。练了四个项目：正手对攻、她推我攻、她推我拉和反手起板。正手对攻没什么可说的。另三项倒都有些体会。

她推我攻。实际上，她并非全是推，更多的是减力挡。我因为上一次和她练球时很不适应她反手的推挡，一直在思考怎样将她加力推我直线的球有效地击打回去。理论上，我觉得可以用快速扣杀来解决，所以今天就提前击球的时间，打来球的上升期，动作上则是撞击多于摩擦。一经实践，发现十分有效。阿琴的减力挡完全应对不了我的快速扣杀，她开始加力推，过来的球没有弧线，笔直地向下冲。但是，提前击球时间后，加力推也失去了威力，并且完全不能连续加力推。很好，下次计分练习时，一定实践。

她推我拉。阿琴的推挡的确很有工夫，她能很好地掌握击球时间，只要我拉过去的球落点合适，她都能封堵回来。相反，我的步子移动却显得不太行，连续拉球后，总会失误。只有在我拉出质量较高的球时，她才会失误。所谓质量较高，主要指侧拐非常明显，落点又不够规矩的球。

反手起板，也就是用长胶起板。最近和男一号过招，输得很惨。思前想后，问题出在接发球和反手长胶，怎么办？除了加深判断，加快步子移动等等外，加强反手进攻性应该是个好办法。前几天看了剪窗秉红烛的帖子，说到长胶发力，很有启发。今天就想试一试。所以，就提意练反手。阿琴自然很配合，她的反手也很强，能将我推过去的球托过来。我的练习，还是有点提拉，长胶提拉，感觉这样能保证命中率。练习中也证明了这一点。但是，总感觉提拉过去的球，力道不够，速度也不快，威胁就不大。想起剪窗兄说的引拍，想起正手拉球的引拍，为什么不能在反手也试着引拍呢？于是，我就试着略引拍再提拉，哈，谁知只要先引拍再提拉的球，过去后阿琴一律触网，真是妙极了。以后一定加强这项练习。另外，反手发力后出界的球还是很多，须得多多注意体会，快快纠正。

今天没有进行计分练习。

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