乒乓球爱好者

　　3、接发球与第4板球的结合练习：接发球先控制一板，在限制住对方发球抢攻的基础上，为自己下板球（第4板）的进攻制造机会，发球者一般不打发球抢攻（个别机会球除外）。

　　九、比赛法 　　训练是为了更好地比赛，但有时比赛亦可作为训练的一种手段。

　　（一）检查性比赛　　1、周未或每堂课后进行比赛，为熟悉全面技术，发现问题，及时纠正。

　　2、在小型公开赛或内部比赛中，用教练员规定的技术或技术比赛。

如：将练习的新技术放在实践中考验，看敢不敢用？命中率如何？与其它技术的结合如何？对整个技术打法的影响如何？　　（二）紧张性比赛：有意制造比赛的紧张气氛，借以对运动员的技术、战术和心理进行全面的锻炼与考验。

　　1、组织观众比赛，有意邀请运动员的家长或朋友参观，为其增加心理负荷。

　　2、擂台赛：5至6人一组，只比赛一局，胜者继续打，败者下台等候轮转再战。

　　3、升降台赛：两人一台，数台同时比赛，胜者挪向临近的球台，败者降到另一方向临近的球台，若干时间后，优胜者集中到前两台，失败者集中到后两台。

可事先规走，依不同台号顺序决定奖惩。

　　（三）特定技、战术比赛法　　1、限定技术比赛。