乒乓贴摘抄

人不可以站起来，重心置于两脚之间，前脚掌要压住地面，这一点非常重要。

因为重量往下压，还要靠脚掌执行磨擦地面的反作用，产生向左发力人向右移动的反作用。

2. 骻和腰部的准备动作小腹向右下压贴近大腿内侧谓之转腰。

试想，若腰比骻关节转的快，那下盘的力量就传不上来了。

当重心转到左脚时，小腹也是贴近左骻骨。

小腹左右转的意念在腹部的中心点。

他的道理就像电风扇一样，就是小轴带动大轴比较快。

经过一段时间的练习，必然发现腰部带动手确实比较快，且手也比较放松。

举例：正手攻转换到反手推，若单纯用手转换，手臂必然僵硬且慢。

3. 胸部和肩膀的准备动作肩膀和胸口都不能单独转动或下降。