毕竟队内比赛水平和强度向来都很高

<div style="font-family: verdana;"><span style="font-family: Verdana;">只有前臂和手腕动作</span></div>

<div style="font-family: verdana;"><span style="font-family: Verdana;">有用自己身体重心压住来球并送</span></div>

<div style="font-family: verdana;"><span style="font-family: Verdana;">体部位的动作集中发</span></div>

<div style="font-family: verdana;"><span style="font-family: Verdana;">而</span><span style="font-family: Verdana;">四分之一定律 21</span></div>

<div style="font-family: verdana;"><span style="font-family: Verdana;">挥拍越要下压 20、</span></div>

<div style="font-family: verdana;"><span style="font-family: Verdana;">&nbsp;13、鞭打式发力 14</span></div>

<div style="font-family: verdana;"><span style="font-family: Verdana;">在此前提下向其他方向调节</span></div><div style="font-family: verdana;"><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div style="font-family: verdana;"><span style="font-family: Verdana;">11、用力支点是关键 ——近</span><span style="font-family: Verdana;">网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节！</span></div><div style="font-family: verdana;"><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div style="font-family: verdana;"><span style="font-family: Verdana;">12、用力方法是技巧 ——根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同方法</span></div><div style="font-family: verdana;"><span style="font-family: Verdana;">制球 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 3、“照着来球收小臂” 4、业余横板的反手没有想象的那样好 5、为"身前击球"而做引拍 6、练习基本功球时，一定要有节奏 7、身</span><span style="font-family: Verdana;">体重心一定要低 8、击球时必须放松 9、协调用力是基础 10、向前用力是指导 1</span></div>

<div>只有击球的瞬间是紧张的</div>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px;">，落点还可以多变</span>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px;">攻上，在来球的高点期</span>