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侧身攻球失误打不着球怎么办? 五种办法教会你!

QJR5949375 楼主 2017-4-5 09:11:52
很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球,因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实,看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球,都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误,而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领,希望对大家有所帮助。
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易犯错误点:1 j6 Z; ^9 C" `" K; R1 ^/ _  D8 ~( Q$ b
1 R% P4 n$ b  k$ }) _
1、侧身时机掌握不好,侧身太早易被对方发觉;侧身太迟准备不充分,完不成动作。% p* T( x2 @* x8 Y- h' X6 J
2、侧身位置不好,侧身不到位,动作别扭,不能有效地攻击对方;侧身太过,影响击球时机和攻球的准确性。
& k) u" }- r* `3、侧身步不合理,通常侧身步有一步侧身(跳步、单步)和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法,不能一概用某一种步法。
- Y4 m9 k, F% \2 f/ L4、不能及时调整步法,在侧完身以后,球的位置不好的情况下,不能迅速作好步法调整。! A! G& p1 k) h/ z1 R
5、重心不稳,侧身以后重心偏后或偏前,都不利稳健、准确、有力地击球。
8 h* j4 m" Q) W6、侧身意识差,没有侧身意识,就很难有侧身动作- b5 m! K* H. q
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3 R; P  }* A. H1 d' O. N攻球纠正方法:
; c" J0 O2 ~2 S* F  q' Z一、讲解、示范法:
* j/ O* T) ]. f; H) d (1)强调动作要领,蹬腿、侧身、转腰快(用脚的前掌内侧蹬地),引拍对准来球向右下,重心在前脚上(大力扣和打直线,重心先在后脚,后到前脚),侧身以后的动作同攻球动作
7 Y! k1 Y; B2 w) T- ^ (2)正、侧面多次反复示范
+ O5 \0 n0 k% d9 m  L4 M二、徒手模仿练习:9 k5 C1 G$ v$ N) p, S
(1)步法模仿练习
% }" s- }+ o* r* k' D" E (2)步法与攻球结合模仿练习。
. g' ?- _, D+ n. X2 v2 m6 }三、表象法:
" X4 {' M4 Z1 j: b; {9 p (1)对镜侧身攻球挥拍练习( o: K1 ~9 m" Y+ \6 s* z$ R' t
(2)看图片或电教片模仿练习9 |% t" m; A" b
(3)相互纠错练习。
5 Z# f3 N3 T. `) Z4 s

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8 b6 X* [' b4 e1 e9 W9 b* O四、诱导法:3 f! I6 n& k( }0 b/ e/ O3 E
(1)声音诱导练习,陪练者在击球前喊“侧身”(给练习者有一个充分的侧身机会),练习者马上侧身攻球,纠正侧身时的步法动作错误; @9 ~( i+ p) p  v
(2)动作诱导练习,当练习者看到教练的特殊手势或动作时,马上侧身攻球,纠正侧身时机的错误
$ Q5 Z8 t* \# a1 ]& d3 w (3)比赛分数诱导,凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
7 t/ C$ k! x7 \" {& |2 Z# X* x五、变换法:
# h5 a& H9 s, C5 K. t3 } (1)慢速供球侧身攻斜线,纠正侧身时机、步法、动作的错误
) v5 q/ G: I" H, b# U (2)对搓中侧身攻斜线,主要纠正侧身时机错误。, C) H3 ]& u, @# P- F$ p! u
(3)对推中侧身攻斜线,纠正内容同上。& [+ {: \5 S% p  T
(4)对攻中侧身攻斜线,纠正内容同上。
2 \6 \/ V7 b: H) K (5)对搓、推、攻中侧身攻直线,纠正重心不变和侧身时机错误。5 t& I  V' }! e5 o* i
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2972061737 2017-4-8 14:35:44
易犯的错误:1、侧身时机掌握不好,侧身太早易被对方发觉;侧身太迟准备不充分,完不成动作。
2 ~- b9 c( M# _8 K6 p8 q+ R2、侧身位置不好,侧身不到位,动作别扭,不能有效地攻击对方;侧身太过,影响击球时机和攻球的准确性。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-8 14:36:04
易犯的错误:3、侧身步不合理,通常侧身步有一步侧身(跳步、单步)和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法,不能一概用某一种步法。
- o# p  m5 S: H3 q6 G% y4、不能及时调整步法,在侧完身以后,球的位置不好的情况下,不能迅速作好步法调整。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-8 14:36:42
易犯的错误:5、重心不稳,侧身以后重心偏后或偏前,都不利稳健、准确、有力地击球。- e  y$ G5 h4 _; i6 ^
6、侧身意识差,没有侧身意识,就很难有侧身动作。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-8 14:37:05
如何用攻球纠正的方法:一、讲解、示范法:
- U, x. @# H5 u(1)强调动作要领,蹬腿、侧身、转腰快(用脚的前掌内侧蹬地),引拍对准来球向右下,重心在前脚上(大力扣和打直线,重心先在后脚,后到前脚),侧身以后的动作同攻球动作( ?8 I4 O3 V% X0 d4 {9 o  y0 g
(2)正、侧面多次反复示范
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-8 14:37:40
二、徒手模仿练习:" @, d8 o# r2 }! F6 p0 ?
(1)步法模仿练习2 g7 U+ ^4 P2 `" T2 \: U) m
(2)步法与攻球结合模仿练习
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-8 14:37:59
三、表象法:/ m* i1 U9 j* g3 W2 N5 M" ?8 t: n  v
(1)对镜侧身攻球挥拍练习。
' S' o0 A' J# g! l( R: M (2)看图片或电教片模仿练习。
. q+ `/ p% X  Q (3)相互纠错练习。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-8 14:38:17
四、诱导法:7 a8 C0 L/ \1 \9 J, E0 P  D, q
(1)声音诱导练习,陪练者在击球前喊“侧身”(给练习者有一个充分的侧身机会),练习者马上侧身攻球,纠正侧身时的步法动作错误- g$ x8 ~4 g# @6 Z/ e  \$ I
(2)动作诱导练习,当练习者看到教练的特殊手势或动作时,马上侧身攻球,纠正侧身时机的错误+ H1 y& E+ ^% Y9 b$ C7 L
(3)比赛分数诱导,凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-8 14:38:36
五、变换法:5 Y+ R) f! i  _" i" A* n( p1 G7 x
(1)慢速供球侧身攻斜线,纠正侧身时机、步法、动作的错误。8 G9 J. ?; x6 {! I* I
(2)对搓中侧身攻斜线,主要纠正侧身时机错误。
8 @1 B& y6 X3 U8 {& K+ B (3)对推中侧身攻斜线,纠正内容同上。) K. P8 l  _2 @( Q! q- F$ F
(4)对攻中侧身攻斜线,纠正内容同上。
# I. u+ p( i) ]5 O( C: s/ [4 D (5)对搓、推、攻中侧身攻直线,纠正重心不变和侧身时机错误。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-8 14:38:56
以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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