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侧身攻球失误打不着球怎么办? 五种办法教会你!

QJR5949375 楼主 2017-4-5 09:11:52
很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球,因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实,看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球,都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误,而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领,希望对大家有所帮助。
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- X' B; }! }) S- a" f# `
                               
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0 d$ A5 w  p2 e, G  b易犯错误点:
% B* b9 U* i# j( L! ~$ `5 u, \& q6 k
' m; J) M7 U/ F# p" k$ k: m1、侧身时机掌握不好,侧身太早易被对方发觉;侧身太迟准备不充分,完不成动作。
! H. T3 [% Y9 U* E2 O  i" v' B2、侧身位置不好,侧身不到位,动作别扭,不能有效地攻击对方;侧身太过,影响击球时机和攻球的准确性。
2 U2 p- k5 ]2 d2 r3、侧身步不合理,通常侧身步有一步侧身(跳步、单步)和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法,不能一概用某一种步法。+ B; `3 m. R4 L! A* X
4、不能及时调整步法,在侧完身以后,球的位置不好的情况下,不能迅速作好步法调整。. u; s$ B0 S; [# L7 ]
5、重心不稳,侧身以后重心偏后或偏前,都不利稳健、准确、有力地击球。
* Q* }3 ~. I' ~6、侧身意识差,没有侧身意识,就很难有侧身动作  v) {2 q8 H7 Q4 w

! S" `% g3 ?4 z) X                               
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  l3 d! E4 W6 \# B
攻球纠正方法:1 Z# J/ r3 ?. \5 l0 T5 c
一、讲解、示范法:" [2 t4 E# c5 |& |$ H$ l0 Z
(1)强调动作要领,蹬腿、侧身、转腰快(用脚的前掌内侧蹬地),引拍对准来球向右下,重心在前脚上(大力扣和打直线,重心先在后脚,后到前脚),侧身以后的动作同攻球动作( Q  j, c- z. W$ d
(2)正、侧面多次反复示范( ]6 f7 y/ l& U* g2 a# I6 t
二、徒手模仿练习:
, z4 W- J6 W, o) v8 ]' m (1)步法模仿练习
9 p! {, v. _4 u  V% E (2)步法与攻球结合模仿练习。
6 R' q, W# K+ l7 {三、表象法:0 ?: o: O& J& M
(1)对镜侧身攻球挥拍练习
+ G) G$ p: U0 f$ k/ V (2)看图片或电教片模仿练习% i; o. z+ [6 u! w" y0 A- }
(3)相互纠错练习。
- j  x: ~7 w# `. b. D) b

) k( o/ t. v8 X" Q- N8 q% R" O9 ?5 s3 o: U                               
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) b9 J8 B# s: H9 y& |" g
四、诱导法:5 f0 C1 A; t8 u& k) p8 j2 j/ m
(1)声音诱导练习,陪练者在击球前喊“侧身”(给练习者有一个充分的侧身机会),练习者马上侧身攻球,纠正侧身时的步法动作错误/ I" W3 h+ \% u* |! ]6 h% K# C
(2)动作诱导练习,当练习者看到教练的特殊手势或动作时,马上侧身攻球,纠正侧身时机的错误
: K$ ]5 H1 V2 D1 n2 z* R. q" A (3)比赛分数诱导,凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
0 h0 {/ A8 \+ C; M. N' F" [五、变换法:
* g0 u: r+ f1 r4 Q4 g (1)慢速供球侧身攻斜线,纠正侧身时机、步法、动作的错误
$ s; q8 c/ o- {+ \2 g; N# a5 j& i (2)对搓中侧身攻斜线,主要纠正侧身时机错误。
$ R' f( P- v# E& W4 ] (3)对推中侧身攻斜线,纠正内容同上。& `  o: H; A6 T7 _6 Z
(4)对攻中侧身攻斜线,纠正内容同上。9 o5 `0 h( c: j% e+ W
(5)对搓、推、攻中侧身攻直线,纠正重心不变和侧身时机错误。7 L# m+ z" W5 _! |0 q
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2972061737 2017-4-8 14:35:44
易犯的错误:1、侧身时机掌握不好,侧身太早易被对方发觉;侧身太迟准备不充分,完不成动作。
4 Z1 ]3 z1 {* h& f2、侧身位置不好,侧身不到位,动作别扭,不能有效地攻击对方;侧身太过,影响击球时机和攻球的准确性。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-8 14:36:04
易犯的错误:3、侧身步不合理,通常侧身步有一步侧身(跳步、单步)和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法,不能一概用某一种步法。8 i& J1 N; c! k; L9 I) h
4、不能及时调整步法,在侧完身以后,球的位置不好的情况下,不能迅速作好步法调整。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-8 14:36:42
易犯的错误:5、重心不稳,侧身以后重心偏后或偏前,都不利稳健、准确、有力地击球。2 g8 j" ^" u" k. Z
6、侧身意识差,没有侧身意识,就很难有侧身动作。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-8 14:37:05
如何用攻球纠正的方法:一、讲解、示范法:
  K9 f0 C* Z2 }4 y(1)强调动作要领,蹬腿、侧身、转腰快(用脚的前掌内侧蹬地),引拍对准来球向右下,重心在前脚上(大力扣和打直线,重心先在后脚,后到前脚),侧身以后的动作同攻球动作
2 @; S; F/ f* |( q: q4 J(2)正、侧面多次反复示范
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-8 14:37:40
二、徒手模仿练习:7 D6 G& j$ J6 j) e# q7 j3 X6 ^
(1)步法模仿练习
. y" V1 g5 n* k5 `+ W(2)步法与攻球结合模仿练习
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-8 14:37:59
三、表象法:& f5 A* ]; G* K1 M7 S! U4 N! T! c/ k
(1)对镜侧身攻球挥拍练习。4 w9 M' T: {' V6 d- u6 v
(2)看图片或电教片模仿练习。; Y9 h9 C5 m9 i7 ^: J% r- n
(3)相互纠错练习。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-8 14:38:17
四、诱导法:
% G  ~8 i$ ^* j& u (1)声音诱导练习,陪练者在击球前喊“侧身”(给练习者有一个充分的侧身机会),练习者马上侧身攻球,纠正侧身时的步法动作错误
: W5 f1 z" I2 |$ n% f (2)动作诱导练习,当练习者看到教练的特殊手势或动作时,马上侧身攻球,纠正侧身时机的错误
- P' J. U& J, h (3)比赛分数诱导,凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-8 14:38:36
五、变换法:: w4 l( w4 {' n1 _7 T
(1)慢速供球侧身攻斜线,纠正侧身时机、步法、动作的错误。
1 |1 ^; M1 J9 k0 P% Z# n (2)对搓中侧身攻斜线,主要纠正侧身时机错误。6 f8 I) ^) U, {; q* _- Z# ~
(3)对推中侧身攻斜线,纠正内容同上。# D5 g  n& K+ H$ Z8 g" l
(4)对攻中侧身攻斜线,纠正内容同上。
. P5 ?* r/ F+ [  `- i- Y (5)对搓、推、攻中侧身攻直线,纠正重心不变和侧身时机错误。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-4-8 14:38:56
以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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