侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。

7 j' T; |0 A+ n5 m6 Z( o                               
登录/注册后可看大图

. w+ r" w8 R( r易犯错误点：

! e4 w+ J8 ^9 |) \: }! z9 R4 U! J1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
* X8 h2 a' C0 A! F) E2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
$ n* U) ?: P: K: @( B6 ?3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
( R' G) |! S4 c2 G  P/ z# b2 n4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
/ t+ `: b% S- A7 A5 d; I) y5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
5 L! u4 J( @& E1 o8 |3 z& M6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作

3 O. j  C: J( ?8 T0 h4 t8 j, Q# @                               
登录/注册后可看大图

5 F" [- `- b6 s0 e: X9 l* T) h  V6 ]攻球纠正方法：
1 x2 w1 X$ y2 @# u( Z- Q一、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
（2）正、侧面多次反复示范
二、徒手模仿练习：
（1）步法模仿练习
  \, s8 d; \4 p1 b% f. ` （2）步法与攻球结合模仿练习。
% A( S- }5 d7 w" I6 l1 H9 @三、表象法：
+ `( L: K" ?; C' T （1）对镜侧身攻球挥拍练习
& f$ H" k0 Y7 U! E& T （2）看图片或电教片模仿练习
（3）相互纠错练习。

                               
登录/注册后可看大图

' G, T9 G% N9 I1 C四、诱导法：
, B5 v0 Q$ Z* C& X% [$ o3 i. L2 t& W （1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
/ p- l" h. x. {9 w* k （3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
五、变换法：
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。
; ^) C* S3 R2 k: o4 G$ N$ q

易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
, m" z. u9 ]$ S3 Z* }  b2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
$ J9 J. I& z9 d( {4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
  j2 I' u8 w/ j1 i1 Z（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
) H1 @# Q+ l% K' Y5 s（1）步法模仿练习
+ Y0 L- M3 c* O& c. c( _（2）步法与攻球结合模仿练习

三、表象法：
& ~3 p$ H$ J3 C6 C8 \1 X9 P1 N （1）对镜侧身攻球挥拍练习。
/ C4 f" \! {$ O) b: O$ g （2）看图片或电教片模仿练习。
（3）相互纠错练习。

四、诱导法：
$ s( U: A! n, c1 [+ Z （1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
" m4 f* ^  O7 @# ^/ M8 J （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
* ]7 m( X- I" T （2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
1 K$ m0 y/ f  y, Z; K' r （3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
+ u1 U8 A1 m( y" _. w3 P6 f  D （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
" B& N& R3 s  S% b! J （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法