乒乓经验大全1

一个防守一个进行拉，在多球训练后，基本掌握好球性了，我们就可以进行这些带有一点实战性的训练。

从定点到多点到不定点。

从速度慢到速度快。

从力量小到力量大。

进行轮换的训练。

防守的人，你不要以为你学不到东西，随着对手拉球水平的提高，你的防守能力也相对的在提高。

所以训练的时候两个人都必须互相帮助，全身心地投入。

三：实战性的训练方法。

光训练基本功还是不够，我们的训练都是想在比赛中发挥出来，训练就是在为比赛服务的。

所以我们必须结合实际来进行实战性的训练。