侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。

                               
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* E4 ^! {% Q" Z3 ~6 Z8 H8 K) y易犯错误点：
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1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
: e: ?2 x# c% [+ S( p% ^2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
- h' q/ p4 c$ Q3 {* S3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
% L" `2 \- A5 ~  y! {5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
" U' F  Y' X# Z; X6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作
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攻球纠正方法：
一、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
（2）正、侧面多次反复示范
二、徒手模仿练习：
2 T. N2 h+ ^) X8 T+ m（1）步法模仿练习
1 q+ M2 w) o# z* H* `- L （2）步法与攻球结合模仿练习。
三、表象法：
& X! v5 {6 r0 O4 o2 n# |7 k （1）对镜侧身攻球挥拍练习
（2）看图片或电教片模仿练习
（3）相互纠错练习。
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( W* r: g' k: ?" s) y( {1 X四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
  g8 T0 U1 Y% O: L" ]+ c （2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
6 e# k8 I6 b' e/ E4 V5 P  R8 v （3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
7 C; j6 E5 _- ?五、变换法：
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
, s* i' r- Y. f% Y" @  I （2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
8 p+ M  t0 }8 i, Q6 P0 m" f （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
5 f1 V9 u6 P$ g* z: _2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
2 T$ T1 `: s6 L4 K3 f4 a1 j4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
$ _* z+ F# Q2 g/ C& y) h' a. C- d（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
2 ?$ Z8 \8 h& b5 B0 i( C: C9 B3 X. D& m（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
（1）步法模仿练习
（2）步法与攻球结合模仿练习

三、表象法：
  h+ \0 ?6 q: T （1）对镜侧身攻球挥拍练习。
（2）看图片或电教片模仿练习。
; S- T9 s  ^0 z8 q$ j2 m （3）相互纠错练习。

四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
1 X7 B& H. E  A- O: C% F1 a# @7 J$ ~ （2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
0 _3 n, @" e9 k （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
+ q% H0 S- Q' Q& o0 T- ?2 c* r) L# C （2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
; R' ]( a% y4 ~  N （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
% U: P" T2 \4 q  L. Q （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法