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[原创]正胶 发侧上逆旋与侧下逆旋【亮Sir制作】

lzh3521420手机认证 2013-3-24 15:16:00
dfhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
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maomao311 2013-3-24 15:10:00
学习
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王鹏00000 2013-3-25 00:51:00
学习
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快乐与幸福 2013-4-1 23:01:00
[em1002]学习
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马冀 2013-3-30 22:37:00
楼主写的很专业，一定是高手了。
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莫名的艹 2013-3-30 23:07:00
写得不错，很专业
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ss9680 2013-3-30 23:45:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
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lucky_haiyu 2013-4-2 17:05:00
好贴子，必须看的
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滔锅 2013-4-4 09:50:00
[em1002]
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minchlee手机认证 2013-4-4 07:14:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
转腰，确切的说是核心发力！核心即胸以下腿以上的肌肉总称。专业点说是 包括腹直肌、腹内、外斜肌、腹横肌及腰部肌群的总称。打球时，不仅仅是 腰，整个腹部也是要收紧的。
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