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视频：刘诗雯vs李晓霞 2013巴黎世乒赛女单决赛

minchlee手机认证 2013-8-9 03:05:00
很养眼的帖子，顶楼主！
转腰，确切的说是核心发力！核心即胸以下腿以上的肌肉总称。专业点说是 包括腹直肌、腹内、外斜肌、腹横肌及腰部肌群的总称。打球时，不仅仅是 腰，整个腹部也是要收紧的。
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飞练 2013-8-8 16:48:00
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
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小老鼠-vin 2013-8-8 09:23:00
dddddddddddddddd
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ddnadss手机认证 2013-8-7 23:28:00
111111111111111111
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〓风之子〓 2013-8-8 00:10:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
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LOVEBB 2013-8-11 22:22:00
ddddddddd
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mfma 2013-8-11 18:56:00
[em1002]
腕要虚，指要虚，正反无碍两面攻。握拍 手放松，臂放松，手臂弹射犹如弓。发力 身如礳，腿如簧，脚尖点地有轻功。步法 能预判，能抢先，快速还原快如风。意识 有节奏，有变化，应付自如见真功。控制 重过程，轻结果，不断修炼成正宗。心态
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kxllout 2013-8-10 20:32:00
不错不错，赞一个！
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似乎飞龙在天 2013-9-27 11:59:00
[em1001]
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robbie3 2013-9-25 19:44:00
33333
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