正手拉弧圈球

<p>十、正反手搓拉攻战术的8种情况在不练的情况下100个球要达到50组。</p><br/><br/>

<p>六、正反手快慢搓在不练的情况下5个球之内要达到15组/1球。</p>

<p>二、反手快攻在不练的情况下5个球之内要达到20板/1球。</p>

<p>四、重点达标练打动作阶段。</p>

<p>第三讲：学乒乓球有几个阶段</p>

<p>如果你在310小时后你的技术还不够专业水平，就是问题了。</p>

<p>一般的说学需要60小时，</p>

<p>把练球当成打球了</p>

<p>一是学。</p>
<p>二是练，</p>

<p>五、达到基本水平。</p>