波尔的连续小拉之我的实践-->dawanwan转移

以下是引用金林在2003-6-21 10:14:09的发言：
不是手腕抖，而是靠小臂收缩，手腕一动，球就飞了，而且手腕一松，动作恢复就慢，也就失去连续性了[em02][em02][em02]

哦。高手。看来我误导别人了，惭愧惭愧。

这几天连续在练习这项技术，已经初步尝到甜头了，尤其是小臂和手腕“甩”的好处真是言之不尽，有机会一定慢慢道来[em02][em02][em03][em03][em03]

以下是引用idaho在2003-7-2 11:18:34的发言：
不论是正手拉还是反手拉，肩都要沉下来，你以前反手以弹击为主，肩有时起来是难免的，不过随着你反手改弧圈，以后弹击的动作肩也要下来，这样别人突然变你正手的时候就可以直接冲他，否则肩要是还抬着很容易受伤，弹击注意以肘为支点，防守的时候体会用腰靠的感觉，拉球的时候更要先脚到位，沉肩，转腰，发力。。希望对你有帮助！

你说的这些兄弟其实也明白，只是半路出家，无论如何也达不到我正手拉的水准了。我现在反手的打法属于中性的，就是太转的下旋球一般反手用搓转不转，不转的、侧旋的、或上旋的用挡、拉、弹、带接合。顺便说一下，我的反手封挡弧圈是我所有技术里最好的一项，号称打不死。我发现我年进三十以后接受新东西的能力明显减弱，近一年以来，我有意识的在我的战术组合中加入反手抢拉技术，但收效甚微，唬一唬外行还行，遇到真正的对手就使不出来了。归根结底还是训练不到位，意识不够，脚下的走位尤其不够顺畅，腰部肩部的准备也明显过于仓促，不够放松。所以其它的就根本谈不上了。如果你有这方面的细微之处的体会，望还不吝赐教。我需要你细节方面的体会，如第一步你习惯先向那个方向调整，你出手时的重心怎样移动。我希望得到你的个人体会，因为通过我的细微观察，觉得每人的反手都不一样，而且还差别很大，这种差别远远大于各人间正手的差别。拜托拜托[em02][em02]

我最新的体会是在手上，我们在谈小拉的时候，只注意了他的动作要领，忽视了波尔的握拍手型，他的握拍相对要松，而且不象孔令辉那样的手腕内扣，而是恰恰相反，他的手腕稍稍外展，这样有利于他手腕的发力“甩”。他是靠拍型的角度变换来打球，这一点有点象老瓦（许绍发语），这样虽然对手感的要求较高，难度相对较大，但是若能熟练掌握，的确是很合理的技术。

以下是引用hexogen在2003-6-22 7:58:43的发言：
金林：
波尔的小拉，是不是腰的运用很重要？

转腰要小，要爆发力强，恢复要快！[em07]

哈哈，本专家昨天晚上可看到专家了！！！
本市一个在云南队打球的小姑娘，十几岁的样子，长的文文静静，轻描淡写之间就把我们这一群的市、区、企业、厂矿、机关、公司..........的冠军、专家们挑了个人仰马翻，哈哈哈哈，好在我有自知之明，压根儿就没讨那个二皮脸。
那小姑娘的后摆真好，又快又突然，出手相当的柔和，专业的和业余的就是不一样啊！
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以下是引用idaho在2003-6-25 10:51:06的发言：
肩膀疼说明动作要领还没有掌握，再看看BOLL的录象，他的肩是沉下来的，非常放松，你一定是有些架肩才会酸的：）

高手。一针见血。[em07][em07][em07][em07][em07][em07][em07]