[求助]一个初学者练习正手攻球中的困惑与苦恼

7楼的回答的好

QUOTE:

以下是引用少尉在2009-6-28 10:03:00的发言：

最近正在练习正手攻球，详细研读了正手攻球23项要领，多次观看了唐建军的教学视频，徒手动作做的很好，但是上台练习多球以后却发现了很多困惑和不解，请斑竹指教：

1、收缩小臂，我的理解是触球瞬间小臂的肌肉突然绷紧，就好像手臂肌肉有个急刹车一样绷紧，这样的结果觉得手臂很僵硬，打完后觉得很累，没有轻松的感觉，是不是应该是小臂在轻松地状态下摆速提高，而不是肌肉的明显绷紧？

2、我重心转换时觉得脚踝的旋转很明显，击球瞬间甚至有抬脚后跟很明显的动作，也就是击球时重心变高，这是个错误么，该如何纠正？

3、挥拍轨迹终止时，拍子离眉心有时候很近，达不到15-20公分的距离，教练说动作太大的原因

4、教练说触球时拇指要压拍、食指要放松、后面的中指要顶拍，并且将此状态保持到挥拍结束，就是说挥到眉心是能看到拍子的背面，还原时再放松。（我是左手直拍）

5、我个子较高，重心太高，教练让我降低重心，我是通过屈膝来降低重心的，我不知道对不对，是通过弯腰还是通过屈膝来降低重心，或者是通过两脚分开的距离再大些降低重心？

请黄教练指教，不胜感激。

你好，在看你的诉说以后，我感觉你对乒乓球的理解太过于死板，其实乒乓球没有一个标准的，正手动作同样是没有标准，也不能要求每一个运动员都是同样的动作，每个人的身体结构，机能，理解，协调能力都不一样，所以每个人的动作有略有不同，共同点就是：协调，合理。

 

你感觉你打出去以后，很舒展，很协调，况且能有第二板的连续。这个就是个好动作。在实战中能够上台。其他的多少公分，拍面角度多少度，就是次要的了。