刪貼, sorry

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以下是引用阿飘在2009-7-6 5:55:00的发言：

值得鼓励，请问是您和教练要求的么？像正常比赛一样的练习接发技术，其实您应该继续练多球，练好基本技术，比如搓、拉，高调，加转什么的。可以先多球喂下旋定点，练习拉不同点，然后多球不定点下旋练侧身和扑正手拉，这样可以锻炼出进攻意识，步伐，正反手转换速度，您的基本技术还是稍差一点，特别是正反手转换这一块。我也陪过球，您这样练，一是发球时间长练球效率稍微差一点，二是教练会很辛苦，完全可以让教练多球发视频中的线路，直板反手位侧下结合补正手。

 

超謝你的用心回覆, 我也有作多球訓練, 大概比例一半一半吧, 但多球對實戰沒有單球訓練那麼快見效果, 我想自己過多幾年可能跑也跑不動了[em1033], 沒時間像專業運動員般花一年半載時間只練基本功, 遷就一下老人家罷.[em1003]

看過視頻, 也覺得自己進攻時正反手交替時不順暢, 會加強正反手交叉攻球的訓練!

是啊, 做我教練真是挺辛苦的, 很多俱樂部全職的教練都受不住要和我像打比賽般練球 (他們一天要打五,六個小時, 一週工作六, 七天, 這點我理解), 好在這個教練mm是兼職的(她是大學生呀), 有氣有力和我一樣瘋!

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以下是引用七月在2009-7-6 6:29:00的发言：

起手式位置太高 腰和腿没发上力 始终在用肩拉球--拉球的力量来自脚下才对啊

 

妹妹不错

 

是呀, 我都知道自己拉球動作不夠規範, 但自小便習慣這樣, 練多球時還可以依樣葫蘆腰呀腿呀發力 (但自覺很別扭的, 而且成功率不夠高), 但一打單球或比賽情急時動作就會變形, 唉, 只能夠慢慢來慢慢來罷.....[em229]

 

妹妹已有男友, 而且是大帥哥一名, 七叔你就別想歪腦筋了[em1005]

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以下是引用ttcc77在2009-7-6 9:16:00的发言：
不尊重美女教练啊！打个赤膊就上阵了！

 

大哥, 廣州3x度的高溫, 天園球館又沒有空調, 我已忍了個多小時, 到最後半小時受不住才脫掉上衣赤膊上陣啊!

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以下是引用xfybb71在2009-7-6 10:10:00的发言：
这件衣服有意思，就一个袖子，呵呵
正手拉球的动作不对，由于腰腿的力量没有用上结果用上臂拉球了，请美女教练给指点指点，让她手把手地教

 

這是壓力衣, 用來保護肩膊肌肉的啊大哥....[em1030]

我就是知道自己拉球動作不規範, 所以每次打球都要穿保護衣來強化雙肩肌肉, 至於基本功.....嘻嘻, 慢慢來, 慢慢來[em1016]

'手把手教'???!!! 你不要想壞腦了!!!

这件衣服有意思，就一个袖子，呵呵
正手拉球的动作不对，由于腰腿的力量没有用上结果用上臂拉球了，请美女教练给指点指点，让她手把手地教

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以下是引用于子朗在2009-7-6 11:26:00的发言：

 

這是壓力衣, 用來保護肩膊肌肉的啊大哥....

我就是知道自己拉球動作不規範, 所以每次打球都要穿保護衣來強化雙肩肌肉, 至於基本功.....嘻嘻, 慢慢來, 慢慢來

'手把手教'???!!! 你不要想壞腦了!!!

哈哈哈哈……我当时也是没看明白那是件衣服还是什么~~

叔叔我觉得我很想跟你打球呢……

另外建议叔叔如果再拍视频作两个调整，把机子挪到右边拍，还有架高一点，因为都是右手，好像遮住了发球动作

我拍视频得出的经验……

[此贴子已经被作者于2009-7-6 12:59:37编辑过]

严重同意

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以下是引用阿飘在2009-7-6 5:55:00的发言：

值得鼓励，请问是您和教练要求的么？像正常比赛一样的练习接发技术，其实您应该继续练多球，练好基本技术，比如搓、拉，高调，加转什么的。可以先多球喂下旋定点，练习拉不同点，然后多球不定点下旋练侧身和扑正手拉，这样可以锻炼出进攻意识，步伐，正反手转换速度，您的基本技术还是稍差一点，特别是正反手转换这一块。我也陪过球，您这样练，一是发球时间长练球效率稍微差一点，二是教练会很辛苦，完全可以让教练多球发视频中的线路，直板反手位侧下结合补正手。

说得好!

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