[分享]乒乓问答课堂

问答课堂 11
 

问：小孩要学乒乓球是跟大班上课好还是单独找教练一对一来教好？

答：小孩要学乒乓球，最重要的就是培养孩子的兴趣，如果没有兴趣，靠强制性让孩子学球是肯定学不好的。那么怎么能够培养孩子对乒乓球的兴趣呢？

当然，如果在一个大班环境里，学球的孩子很多，那么互相之间打球比赛就会很有意思，这样孩子的兴趣也会比较浓厚，而且还能有一定的竞争意识。但是大班带课，教练毕竟精力是有限的，正所谓一壶水灌不满若干杯，那么这时候教练的精力只会集中在那些悟性教高，自觉性较高的小孩身上，其余的也只能随便糊弄一下了。那么这样对于其他孩子来说，能学到的东西可谓少之又少。而且大班里的孩子之间互相练球，一般来说失误都会比较高，这样对于培养扎实基本功底是很不利的。这时候如果想要快速提高小孩的水平，就需要找教练“开小灶”，进行一对一的基本功训练。

对小孩进行一对一的训练通常会比较枯燥，可能开始小孩还会有些兴趣，但是时间长了以后小孩都会产生厌烦感，会有一定的抵制情绪，自觉性差的比如练球偷懒不认真，精力只能集中20分钟左右等，这时候就需要教练用一定的方法来克服这个问题，充分调动起小孩练球的积极性，否则就是浪费时间了。

我建议，如果要让小孩子学习乒乓球，刚开始先找教练一对一进行教学，待小孩练出一定的基本功，有一些比赛能力之后，可以让孩子参加一个大班，在这种氛围中增强其兴趣，并且同时再进行着一对一的训练，这样的效果肯定要比只选择大班或者单陪好得多。

问答课堂 12
 

问：我练球已经很熟练很规范了，但为什么打比赛老是动作会变形，进攻的时候找不准击球点？

答：有的乒乓球爱好者打球多年，练习的时候动作已经能做到很熟练规范，然而打起比赛来却总是感觉到别扭，找不准击球点，造成动作变形，力不从心，这时候他们总是比较纳闷为什么手上的动作出不来，而往往忽视了一个更为重要的问题——击球的时候身体所处的位置是否合适。

练习的时候你有准备，知道来球会在某一指定位置，自然会提前调整好自己最佳击球位置，手上的动作自然也就很流畅地做出来了；而比赛呢，谁也不会提前告诉你他要打哪儿，完全需要你根据自己的预判，提前或者临时调整身体的位置来找到最佳击球位置。如何调整身体的位置呢？有句俗话叫做“三分手，七分步”，步法被称为对抗性球类运动的灵魂，包括羽毛球、网球、乒乓球、壁球等。只有掌握了合理的步法调整，身体才能到位，手上的动作才能流畅地做出来，发力才会更加合理，回球的落点才能打得开。

要练习步法，学习步法的技巧是一个方面，然而更重要的是腿部肌肉的爆发力、耐力是否能达到要求，没有一定的力量做基础，一切练习都只能是空谈而已！

问答课堂 13
 

问：我的发球为什么发不出强烈的旋转？

答：大家跟发球好的球友过招，都能感觉到对方发的转球旋转特别强烈，很容易直接吃发球，郁闷之余也会经常琢磨一下自己怎么也能发出这样旋转强烈的球，但是往往尝试过若干次之后还是不得要领。下面我就介绍发强旋转球需要注意的三个最基本的因素。

一、非持拍手的抛球

发球靠持拍手，但大家往往忽略了非持拍手的抛球动作。能否发出好球，首先取决于非持拍手抛球的弧线位置是否能让持拍手击球很舒服，发得出力来，如果连最基本的力度都使不出来，那你再怎么找摩擦的感觉也是徒劳的。

刚开始练习的时候，许多初学者往往怕身子挡到持拍手，都会面向前，把球抛到自己的前方或侧前方，这样持拍手是无法发足力的，正确的方法应该是侧向站位（右手持拍者站于球台的左侧，左脚在前，右脚在后），抛球于自己身体偏右的位置（右手为例），而一些高手抛球甚至还要靠后，这样更利于逆旋转发球加力，就好像弓拉得越满，力度越足。

二、引拍动作以及球拍摩擦球体时的切入角度

先说引拍动作，很多球友发球使不出力度，除了抛球的位置不好之外，就是引拍的距离太短，正所谓拉弓射箭，弓都不拉开哪里来射箭的力度呢？这时候要注意适当地增加引拍弧度，刚开始靠小臂带动手腕发力，手腕要放松，逐渐地还要学会带上一点腰的转动。

其次，摩擦切入角度是最重要的，摩擦吃球的“厚”与“薄”指的就是拍型接触球一瞬间的力度方向切入球体的角度，切入越厚，那么力度轴越靠近球中心，那么这时候球体得的撞击力越多，速度也就越快；反之，摩擦越薄，球体旋转就越强。

直观一点来举个例子，球拍正面与球台夹角，90度为垂直，180度为平行，比如发下旋球，130度夹角摩擦出来的球和放平球拍摩擦出来的球，哪个转？那么有的球友就问了，放平了擦不到球啊，当然，球拍放得越平，相对触球面积也就越小，这时候要想提高击球的精准性，就进入下面第三点。

三、发球节奏

乒乓球的控制、进攻都是靠节奏的变化来掌握的，发球也不例外，从抛球到下落这个时间段，节奏感决定了你的摩擦精准度。许多初学者刚开始练习发球的时候，都是用眼睛去“瞄”，看球落下来差不多了，就出手去碰，这样造成什么问题？注意力集中在球下落的过程中，就不可能去找摩擦的厚薄感了，精确性大打折扣。所以什么时候该出手，要靠节奏感来掌握，凭感觉去判断出手时机，第一次失误了，分析一下是出手早了还是晚了，下次再调整节奏，慢慢地，你的发球精准度就会提高。

PS一个练习发球的小技巧：在家里的床单上练习发球，找摩擦的感觉，如果力度足，摩擦得好，球落到床单上以后就会有强烈的旋转，如果是下旋球就会马上向后窜。这样练习的好处就是不用经常去捡球，只需要一个球就可以，而且旋转强度可以立马看出来，待找到摩擦手感后，再去球台上练习，调整力度落点。

谢谢学习了，我就是属于手感细腻的那种哟[em1007]

呵呵，真能整！一口气上十堂课呀？没当过老师吧，知道什么是循序循序渐进吗？

我得分三天来看，不然消化不了。[em1010]

没当过老师所以不懂呀，请孙老师常指点[em1003]

笑天版主辛苦了[em78]

   呵呵，一天发一个就够我们消化的！真是辛苦你了！对乒乓的这份痴情，我是望尘莫及呀！