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拉球习惯性的后退，只用手臂打球，如何解决此毛病？

congcong78手机认证 2009-9-27 15:55:00

第一降低重心，

第二尽量在高点和刚下降时拉球，别跟我说什么上升期，业余能练到那不是业余了！

第三，注意腰腿胳膊发力协调，做到整体发力，不要分解，从不习惯开始慢慢习惯才行，否则永远发力不会好！

 

我是一棵葱站在风雨中，谁敢拿我沾大酱我X它老祖宗
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青斗笠 2009-9-27 14:06:00
我觉得还是判断上面的问题，我也会习惯性后退，但不会去捞球，原因就是我注意落点的判断，以及对二速的判断，在练习中，多进行判断训练，相信会有所改善的。
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不转 2009-9-27 14:11:00

成人最难改的就是动作

建议把重心放在脚尖上 身体微微向前倾

然后从最基本的正手攻球连起

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雪中行 2009-9-27 22:56:00
真羡慕你楼主，我的毛病和你恰恰相反，以前野路子打惯了，只知道近台快攻。现在用了横板，到了正手位的球，往往档来挡去的，就是没有意识退台拉打！这个意识在我经常在练习中有意的锻炼，就是到了比赛，退不了台，郁闷啊！？
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qbus 2009-9-27 11:51:00
第一不到位，第二动作不协调，这两个解决不了就不用谈转腰等其它技术动作
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qxf3001 2009-9-27 11:57:00
 [em1001]
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网上飞 2009-9-27 11:58:00
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网上飞 2009-9-27 12:06:00
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jingangwang3 2009-9-27 11:44:00
打球重心太高,球过来时蹬腿发力已经来不及了,只好用手臂去够球,平时练习和打球时两脚差开大些,弯腰含胸曲腿,自然就好了,我身高一米九,以前就这毛病,遇到一专业教练一下就看出来了
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txp1224 2009-9-27 11:21:00
既然知道了问题所在，就要在平时打球中注意纠正，或者经常作正确动作，慢慢就改过来了
交易过的朋友：hsy8660689、刘南奎、黄金贾、我真穷啊、 suodapeng、刘翔靠边站、a528021、ronggang、高航、体育爱好者、 jinn_007、yin8566、洗洗睡了、笛韵、荣哥、飘泊的梦、小杨乒乓、对冲基金、波波橙、小虫
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