直板握拍导致中指第二个关节疼~

练直拍横打吧，直拍横打的握拍法会舒服很多的

直板的通病，中直疼痛，最后就是变形。要避免的话，就要改横才行。

我遇到LZ相同的问题，目前改横，不太成功

 

我估计LZ是把手指撑开，顶住拍背，建议用三个手指顶住，三个手指受力平均一些

调整下后面指头的位置。

 

直拍选手都这样，但要自己调节位置，不要握死了。[em1001]

放松，不发力时，不击球时放松。我以前也和楼主一样，现在水平有提高，学会放松，就没有这种感觉了。

中指顶拍是用中指的指肚顶拍，不是去死顶，握拍只要把拍子抓稳就行了，抓的太紧，顶的太狠都是错误的，这样力量根本无法传递到拍头去的，何来手感，更谈不上提高技术了，因为握拍错误好比拦路虎啊[em1005]

呵呵。。楼主肯定是推挡高手，推到手指都疼了。王皓那种拿拍应该不会手疼，不过推挡要换回来 麻烦。

运动前要做准备运动   平时不怎么打  突然就超重符合  身体是受不了

 

我情况有点不一样  虽然中指指甲都歪着长了  但是  现在手指几乎没疼过

没办法，直拍不可避免的！

多练练，磨出茧子就不疼了。