帮帮小女子

平常需要加强步伐的练习，先可以徒步进行练习，有一定基础后再上球台会感到比较的轻松。你可以看一下技术板块有关的精华贴，可能会有些帮助。

这几天通过加大多球的训练量,正手攻球的动作已经基本固定。看来有些坏毛病的改掉还是需要加强练习！

好象转腰动作比较好做，但是关键是有时转腰时间和击球时间有点问题
是不是多练一练会好那？
那怎么练好？

可以先对着镜子体会一下^_^

我现在情况就是，感觉移动的意识很差，手、脚、眼配合不到位。由于自己以前瞎打过一阵，因此现在有一些固有的坏毛病很难改，那么是不是多一些多球练习好一些哪？

好的，多谢指导！
我的有些明白，我现在还原动作有点协调了，你说的两点练习我也做过一些就是不知道划步好还是跨步好，划步有时到不了位，跨步老是容易出现跳步的毛病，看来我毛病不少呢！

我仔细的看了你的帖子，建议你从基本功开始练习，可以先进行定点的多球练习等动作熟练一些后再进行两点的多球练习，这样提高起来会快一些。