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首页 › 论坛一区：乒乓器材讨论 › 乒乓器材装备 › 终于发现，人自己才是决定因素。底板套胶均为末节。。
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终于发现，人自己才是决定因素。底板套胶均为末节。。

sunflower 2009-12-12 13:42:00

这个量也大了点，我徒步登山时 也就跑5公里

诱惑虽多，不受其扰 一心一意，其他不搞 坚持不懈，越打越好 输赢事小，心态摆好 友谊第一，赢了更好 输了不恼，回家思考
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majiayu01手机认证 2009-12-12 12:09:00

连续整一个礼拜 就不会疼了。连续整3月你的力量会很大···

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luanwu293 2009-12-12 12:30:00
训练量确实大了点  呵呵
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庄周迷蝶 2009-12-12 13:23:00
训练来循序渐进，不要急燥冒进。
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laohu10 2009-12-11 21:04:00
是啊.我也是肘伤了.发不出力.郁闷啊
乒乓有形.生活无限
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旗人 2009-12-11 21:28:00
[em1001]适量运动，舒服为好。长期坚持，益于健康。
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博浪无槌 2009-12-11 21:19:00
10000米后蛙跳高抬腿50米加速跑……跟准啊这是，国家队也没有这么大训练量吧~[em1021]
不想当裁缝的厨子不是好司机
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silecy 楼主 2009-12-11 21:15:00
 猛么？？？

师父说我的全身爆发力差，尤其大腿赘肉多，于是加了蛙跳和高抬腿。

这套做了快一个月也没出什么事。

可能是昨晚睡前没放松。。。失恋纪念日，训练回来倒头就睡－ －
手慢又没意识流 小提琴 省狂3 40 el max
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乒乓专家 2009-12-11 21:08:00
楼主领悟到真理了，身体是根本，另外你练得太猛了，蛙跳最伤膝盖，伤了膝盖很难痊愈的，你就得告别运动了，小心为妙。
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大内高手 2009-12-11 21:06:00
注意身体啊，受伤了打不了球，心里难受比身体上还难熬
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