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狂歌DIY作品之----14：DIY挥臂练习专用铁板

abcd321abcd 2010-2-1 21:51:00
我平时的力量练习主要是：1、在单杠上做引体向上；2、用哑铃做臂力、手腕的练习；3、握力器、拉力器等辅助练习。
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狂歌醉明月 楼主 2010-2-3 22:02:00
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愿乒乓带给你快乐，愿你我能成为朋友，QQ:13339882
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狂歌醉明月 楼主 2010-2-3 22:02:00
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狂歌醉明月 楼主 2010-2-3 22:04:00
QUOTE:
以下是引用abcd321abcd在2010-2-1 21:51:00的发言：
我平时的力量练习主要是：1、在单杠上做引体向上；2、用哑铃做臂力、手腕的练习；3、握力器、拉力器等辅助练习。

这些练力量是可以的，不过，打乒乓球，光有力量不行，还要有挥臂速度哦，呵呵，如果没合适的铁板，练练空手挥臂，练速度也挺好

愿乒乓带给你快乐，愿你我能成为朋友，QQ:13339882
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风刀霜剑 2010-2-4 18:42:00
我用钢板做了一个直握的，两面贴上套胶，忽悠了好多人。
忘掉你的身份，忘掉你的年龄，忘掉你的卑微，忘掉你的显赫，忘掉现实的许许多多——把你和我当作一个小小的音符，让乒乓来组合最美好的音乐.以球交友，共享国球快乐。QQ：328795331
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狂歌醉明月 楼主 2010-2-4 23:41:00
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狂歌醉明月 楼主 2010-2-4 23:46:00
QUOTE:
以下是引用风刀霜剑在2010-2-4 18:42:00的发言：
我用钢板做了一个直握的，两面贴上套胶，忽悠了好多人。

我做了好多个，3mm到9mm都有，哈，最薄的是3mm的钢板做的，贴上胶，拿来打球，呵，很不好打，挥不出速度来，弹性也不好，不过，练上一下午，再换回自己的主板，哇，手里就根本没觉得有球拍，哈，轻得不行，适应十几分钟后，感觉拉球特暴，说明用铁板练效果好，哈

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风刀霜剑 2010-2-5 23:10:00
QUOTE:
[em1002]以下是引用狂歌醉明月在2010-2-4 23:46:00的发言：

我做了好多个，3mm到9mm都有，哈，最薄的是3mm的钢板做的，贴上胶，拿来打球，呵，很不好打，挥不出速度来，弹性也不好，不过，练上一下午，再换回自己的主板，哇，手里就根本没觉得有球拍，哈，轻得不行，适应十几分钟后，感觉拉球特暴，说明用铁板练效果好，哈

[em1002][em1002][em1002]

忘掉你的身份，忘掉你的年龄，忘掉你的卑微，忘掉你的显赫，忘掉现实的许许多多——把你和我当作一个小小的音符，让乒乓来组合最美好的音乐.以球交友，共享国球快乐。QQ：328795331
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治 2010-2-6 06:49:00
观此板……真铁！！！这个我也喜欢，支持一下！
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狂歌醉明月 楼主 2010-2-6 18:16:00
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