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狂歌DIY作品之----14:DIY挥臂练习专用铁板

abcd321abcd 2010-2-1 21:51:00
我平时的力量练习主要是:1、在单杠上做引体向上;2、用哑铃做臂力、手腕的练习;3、握力器、拉力器等辅助练习。
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狂歌醉明月 楼主 2010-2-3 22:02:00
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愿乒乓带给你快乐,愿你我能成为朋友,QQ:13339882
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狂歌醉明月 楼主 2010-2-3 22:02:00
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狂歌醉明月 楼主 2010-2-3 22:04:00
QUOTE:
以下是引用abcd321abcd在2010-2-1 21:51:00的发言:
我平时的力量练习主要是:1、在单杠上做引体向上;2、用哑铃做臂力、手腕的练习;3、握力器、拉力器等辅助练习。

这些练力量是可以的,不过,打乒乓球,光有力量不行,还要有挥臂速度哦,呵呵,如果没合适的铁板,练练空手挥臂,练速度也挺好

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风刀霜剑 2010-2-4 18:42:00
我用钢板做了一个直握的,两面贴上套胶,忽悠了好多人。
忘掉你的身份,忘掉你的年龄,忘掉你的卑微,忘掉你的显赫,忘掉现实的许许多多——把你和我当作一个小小的音符,让乒乓来组合最美好的音乐.以球交友,共享国球快乐。QQ:328795331
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狂歌醉明月 楼主 2010-2-4 23:41:00
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狂歌醉明月 楼主 2010-2-4 23:46:00
QUOTE:
以下是引用风刀霜剑在2010-2-4 18:42:00的发言:
我用钢板做了一个直握的,两面贴上套胶,忽悠了好多人。

我做了好多个,3mm到9mm都有,哈,最薄的是3mm的钢板做的,贴上胶,拿来打球,呵,很不好打,挥不出速度来,弹性也不好,不过,练上一下午,再换回自己的主板,哇,手里就根本没觉得有球拍,哈,轻得不行,适应十几分钟后,感觉拉球特暴,说明用铁板练效果好,哈

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风刀霜剑 2010-2-5 23:10:00
QUOTE:
[em1002]以下是引用狂歌醉明月在2010-2-4 23:46:00的发言:

我做了好多个,3mm到9mm都有,哈,最薄的是3mm的钢板做的,贴上胶,拿来打球,呵,很不好打,挥不出速度来,弹性也不好,不过,练上一下午,再换回自己的主板,哇,手里就根本没觉得有球拍,哈,轻得不行,适应十几分钟后,感觉拉球特暴,说明用铁板练效果好,哈

[em1002][em1002][em1002]

忘掉你的身份,忘掉你的年龄,忘掉你的卑微,忘掉你的显赫,忘掉现实的许许多多——把你和我当作一个小小的音符,让乒乓来组合最美好的音乐.以球交友,共享国球快乐。QQ:328795331
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2010-2-6 06:49:00
观此板……真铁!!!这个我也喜欢,支持一下!
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狂歌醉明月 楼主 2010-2-6 18:16:00
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