四十岁开始向专业技术迈进！

自己刚来这里。

起初，把自己的啰嗦文章和问题发表到这里，心里还有些惴惴不安！

 

现在，看到大家的鼓励和回复，感觉到十分温暖！

看来天下球迷是一家！

 

以后，一定多发些对大家有用的文章和真实体会。

 

大家一起进步！

很养眼的帖子，顶楼主！

楼主好，我今年37，也是属于大龄乒乓爱好者。

 

为什么说大龄，因为真打不动了。

 

楼主根据自己的身体条件选择一下打法，如果你体力和敏捷还都不弱于20岁年轻人，那么你就弧快打法，这样等你到50岁了巩固一下可以选择侧重某方面的技术。如果你身体条件也是大幅下降的亚健康状态，那么你就直接选择近台快攻就好了，以借力球和快带为主要技术，这样等你打到50岁，有一定基本功了，球可以继续接续下去。

 

年龄和体力都是问题，接受能力和身体的敏捷性也都决定了水平的提高限度。

 

多体会控制球，体会落点球，不要把目标放在一板打死对手身上，要体会拿鱼竿放线来回溜大鱼的感觉，慢慢收线，体会这个控制，年龄大的人要打算计球。

 

我的建议是你弄一块七夹纯木底板，有一定借力有一定手感，练球和省力两不耽误。

打法以旋转多变为主，以旋转的变化控制对手，多辅以各种手法，这样提高很快，不要打体力球。

 

我们打球是为了健身休闲，不是为了其他的浮云，豁达开朗为上，不要计较末节，别在乎输赢，这是很关键的。

 

找一个志同道合、水平差不多的球友是很重要的，两个人身份也要差不多才行，买一百个训练球，两个人轮班当陪练，磨合基本功，这是最廉价最有效的提高方法。

 

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首先，我年龄大了，不可能像小孩那么灵活了，直拍快攻的快速已经不适合我了；

其次，我的手腕关节不是很灵活，爆发力也差；

优点是：全身协调性好，学什么像模像样。

最后决定：改用横拍，快弧打法！

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根据你的情况，说明身体情况已经有所下降，但是你更加不能把自己定位在弧圈快攻上，因为拉不动，你现在能拉动是因为你动作不正规发力不好，我现在拼一个球连续拉三板就开始喘，虽然我是两面弧圈打法，但是我现在基本不拉弧圈，不是遇到强手，根本都看不到我拉弧圈，遇到水平弱的我连板都不起。

 

你也不能退台，一个是不利于基本功练习，另一方面年龄大了也跑不动，脚步来不及，现在必须有护台的意识。

 

我比你小两三岁，提个建议，觉得有道理你就采纳，觉得不适合你就算了。

我说你应该正反反长，就是正手反胶，用来发球，搓球，攻球，拉球；反手长胶，用来接发球，磕球，别的一律不管。

我的提议就是反手换上长胶，放缓比赛节奏，你正手发球，对方搓过来，你反手磕回去，反正到你反手位的来球一律用长胶磕回去就好了，其他的反手技术一个不用练。正手会发球搓球攻球拉球就行了。

 

这样的好处有几点，一个是你今后很少吃发球，精力可以用在其他地方，快速成长；二个是比赛节奏非常慢，体力上完全没问题，想守就守，想攻就攻，别觉得拿长胶丢人，你和长胶打打输了，他照样瞧不起你；三个是比起两面反胶，你的成型速度要快一倍，因为你反手技术和接发球技术一样没练，工作量少一半。四是长胶具有普遍性的威胁力，怪异性杀伤力不错，这对提高战果有很大帮助。

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QUOTE:

以下是引用治在2010-2-25 7:32:00的发言：

我们这就有一62岁学球，66岁打到社区无敌手的老同志。

[em1002]

银河弧圈型快攻底板K2；正手狂3，，硬度39，厚度2.2mm；反手新729-2，硬度42，厚度2.2mm。楼主朋友以上的配置不错哟。建议不要在器材上枉费功夫了，多多的练习基本功才是硬道理。

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SUN979版主的回复简直就是，中年学球指南 了！赞一个！

初步打算：

两支拍子了选定一支控制好、手感好的，倾向于K2。一直先练下去。

 

主要技术：

攻球、搓球（重点是摆短、劈长）、弧圈球，发、接发需要贯穿始终，

至少一年内不变吧。

 

时间啊，最关键了也最难搞定了：哎！每周至少一次了！

 

诸位以为如何？

 

 

 

只要有心，什么时候都可以向专业学习。

先系统练几年基本功，水平一定会有质的提高，对球的认识也一定会有质的提高。器材不是最重要的。