自己一个人练球，也没发球机的练法。还真长球

谢谢楼主把自己的练球体会写出来共大家分享。
     我想请教几个问题：1在一段时间内是分项练还是各项技术一起练？
                                2能不能分项具体说说练的方法？
                                3是不是可以逐渐降低抛球，这样对攻、拉低球会有好处？
               请楼主在百忙中指教谢谢。

建议加精，，，，，

6楼说的好 太好拉~!~

学了两招，一个是集球网，一个是三角架，看来真是和人交流好啊。特别是三角架的想法真是有创意。弓虽啊。
这种练法最重要的是毅力，如果你真的想下功夫练好球，就可以这样练，一般人还真做不到这点。我每天练2小时以上。星期天和星期六都要打50框球的，要3小时以上，然后其它的时间我就去和别人打比赛和练球，把练到的东西和实战相融合，功力慢慢就上去了。
      至于斜抛我也试过，但似乎不好掌握，如果能掌握好斜抛的练法，似乎已经不需要再这么练了，因为你的水平实在太高了！哈哈哈。

如果有这样的条件，约两三个球友，一个喂，一个打，一个捡，不是更好吗。还可以练一下“组合拳”。没有球友喂的那样好吗？多喂一个月就喂好了。我经常给人喂球的。

我也常这样的练的，只是这样练，功球还可以，拉球就不行了，自已的左手离不开台，身体不是很协调。
我的直拍横打就是这样练的。这样适合单项的还不会的技术。

自家练你可以采取在床上放一个方凳，上面放一个木版，最好斜放（高度与正常台同高，角度刚开始不要太陡，练一段时间后，等你有了一定的手感再调整角度）左手抛球，右手击球。使用正确的方法打到床里（床头使用被子垫一个凹型，就往里打）横、直板都可练，将板放平也可练发球，我的直板横打、反面发球就是从这起步练的，效果很好。
但要注意的是，如果你在楼上住，要注意球不要落地，影响楼下，你可使用网、或在地上铺层软的东西，消除球落地发出的响声。
这是我的练球经历，哪位有更好的方法说说，我们大家共享！

以下是引用初级阶段在2005-4-5 8:02:17的发言：
后来发现球的运行方向是直上直下与实际有差别，就做了块三角木板，大小在20CM--30CM左右，放到台上，左手拿球往木板扔球弹回的方向如同对手回击的方向，球速根据你抛球力量的大小和三角板的角度决定。效果非常不错，球友对我的进步感到吃惊，我现在每天还在坚持使用这种方法。这是我的体会，让我们大家共同进步！共同提高！
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强的心寒！[em04]

请问楼主你的QQ??

强的，今天我就去买50个球，回家练练去。不过每天只能练半小时左右，因为还得做其他事呢。看看一个月后能进步多少，谢谢楼主