（原创）谈谈练习正手攻球的体会

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以下是引用zyu63217在2010-4-9 2:46:00的发言：

谢谢楼主, 总结得很好. 我也在练正手攻球, 但总找不到节奏,且以大臂发力为主, 打几下就变形, 可能还没达到一定的量.

我们业余爱好者主要是没有一个好的陪练，所以很难把一个动作定型下来，我的体会是，和水平一般的朋友练习基本功时，可把节奏放慢一些，并坚持“脚步到位后再出手的原则不动摇”，坚持“正确的攻球动作不变形的原则不动摇”，大不了打不到球，发球重新开始，只要达到一定的练习量，动作就慢慢固定下来了。本人原先也是属于轮着大胳膊打球的，通过几个月的“硬性改正”，现在已经比以前好多了。

另外，“用身体打球”的意识非常重要，爆发性利用腰腹部在击球瞬间鼓起的一股劲，就可以“省出”“充足的”的时间盯球，预判，从容引拍，从而培养出一种“放松”、“紧张”的自然流畅的打球节奏来。这些都需要在练字中用心体会。

以上都是本人恶补正手攻球时的点滴体会，还望高手不吝赐教！

先行致谢！

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以下是引用小虾米而在2010-4-9 8:08:00的发言：

唉，我的野路子怎么都练不好正手攻球

先把技术版有关正手攻球的贴子好好看一看，再下功夫练习，还是能够练成的！

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我已经练习了三个月正手攻球，今晚打球时碰见一位专业队退下来的，看了我的正手攻球动作后说“你的攻球动作是错误的”！一句话，心里是瓦凉瓦凉的，我还一直认为自己的攻球动作已经掌握了呢，他说我是往起带球的动作，不是击打。于是我试着击打，收小臂的动作又别扭了。他越讲我越不得要领，到后来甚至都不会打了。真是郁闷！

看来还得在正手攻球上再努力！

共勉之。。。。。

其实还有一点非常非常的重要。初学者都按专家的讲解练--肘部不要后拉，但是却大大忽视了一个重点问题------就是击球后肘部应该顺势荡至身体略前的。这样才会自然顺畅。我练了这么长时间，太注重转腰、太注重小臂收缩了，却忽视了身体运动一个最最基本的协调性问题。唉唉唉。我的总结----击球后根据击球发力大小，由于肘部的向前移动，此时大臂与身体在前后方向上应该成十五到三十度角(注意不是左右方向)。。。。。。千千万万不要以为大臂不可主动发力以及肘不可后拉而将其固定的身体一侧啊。。。。。。

[此贴子已经被作者于2011-4-3 12:19:52编辑过]