[求助]两个人对练，哪些基本套路必须训练呢？

一个发球一个接。多练接发球。

如有时间可练练多球（3球，先发正手位小三角短球，在发反手位长球和正手位长球。4球，正手位短球--正手位长球--反手位短球--反手位长球），这样既练步伐又练衔接。仅供参考。

建议多些练三点走位攻（拉）、摆速和侧扑。

1、增加力量和速度

2、在1的基础上增加回合数，可以加为30及格或者50及格

3、发球和接发球抢冲的练习，是抢冲，不是先挂起求稳，是直接爆

4、防守能力，你进攻，让你儿子防，并且逐渐的增加快撕，快带以及反拉

5、多球不定点练习这个是必须的

每天不要练那么多，选择几项进行就行了，但是基础的不定点是必练，练习完毕之后和其他人打个两场左右的训练赛，

练习三点一线啊

练练多点攻防，定点的在实战中少

看过楼主家小孩的练球视频，小孩球感还不错，个人建议如下：

1、先练习正手位对攻，陪练也可以站正手位推挡送球，因为业余的直拍推挡喂球点和力量一般比正手攻稳定；

2、再练习反手位正手攻或拉斜线到陪练者的反手位，陪练者推挡喂球；

3、反手位攻或拉到陪练者正手位（即正手直线），陪练者推挡喂球；

4、反手位横打或横拉至陪练者反手位（即方面技术进攻斜线）；反手位横打或横拉至陪练者正手位（即方面技术进攻直线）；陪练者推挡喂球；

5、反手位推挡至陪练者反手位，多拍后可以换横打或横拉至陪练者反手位，陪练者送球至练习方台中间位置，练习方正手攻或拉；陪练者再送球至其正手位，注意练习者必须将球击打到陪练者反手位，利于陪练者送球；此节完成情况较熟练后，可以省略送台中间点的练习，陪练者直接直线送球至练习方正手，练习方应以前交叉步完成击球；

6、送下旋至练习方反手位，练习方可以过度回搓后，反手位横拉或侧身拉球至陪练方反手位，陪练方送球线路同上；

7、练习方发上旋或下旋至陪练方反手位，陪练方送球至对方反手位或正手位，送下旋球要求出台球，练习方正手攻或拉或反面横打拉直陪练者反手位，陪练方送球路线同上。

以上仅供参考。

 

 

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