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首页 › 论坛四区：乒乓技术讨论 › 技术综合版 › [分享]一个练习腿腰发力的训练方法
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[分享]一个练习腿腰发力的训练方法

飘移的云儿 2010-9-17 10:25:00
讲得很对，分析得很透彻
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shanyao 2010-9-17 09:55:00
我有个土办法，把胳膊收起来，在上臂肩膀处绑一圈跳绳在右胳膊处留个一米多长的绳头，想象绳子就是胳膊，练习腰腿发力不动胳膊能把绳子甩起来击打右前方的球台上的球。呵呵，体会一下转身发力。
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1325261970手机认证 2010-9-17 14:14:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
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jnjlxg 2010-9-17 15:06:00
不错不错，赞一个！
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你你你的 2010-9-17 12:42:00
很养眼的帖子，顶楼主！
幻影
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wwx19710 2010-12-6 23:19:00
  强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
wwx19710
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lc3824 2010-12-6 16:02:00
感谢楼主的无私分享
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凤城乒乓 2010-12-6 14:15:00
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飘移的云儿 2010-12-6 10:59:00
多谢奉献
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江南左派手机认证 2010-12-7 13:20:00
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