如何让自己从练球型转为比赛型的见解

强，收藏起来

很精彩！实用性很强！

沙发

好贴啊，球性的练习很重要

还沙发那？都地下室多少层了

发抢战术要精练几个，不需要太多，多了就滥了。

业余选手在练球时习惯把主要精力放在正手对攻或反手对攻上，很多人对攻个100--200板是平常事，但是由于忽略了步伐练习和基本战术的练习，一旦进入实战中就会感到击球的命中率下降了许多。楼主提倡的练习发抢这一“绝活”就是解决练赛结合的起始点，如果再按照“打好乒乓球”中的套路勤学苦练的话，相信大家会有事半功倍的收获！

家园tznhjrc 技术文章之八:法国选手Legout的技术

肋骨(Legout)的战术与技术 前原正浩着，摘译自卓球-杂志六月号 一、 基本资料： 法国国家男子乒乓球队，在一九八七年新德里世乒赛中，阵容大幅换血为以加汀为中心的年轻选手，其后，加汀独领风骚，席拉和埃洛瓦等选手也开始扬名，在94年欧洲杯中法国队打败瑞典队夺冠。后来有几次日本队和法国队有一起训练过，我对于法国球员的认真练习态度深具好感。不让前辈专美于前，肋骨也继承了法国队的球风。「百米赛跑成绩十一秒内的年轻选手，令人期待的加汀二世」，日本的专业桌球杂志是这幺介绍肋骨的。 肋骨在国家队有一段时间只算是「小支」的，也一直很不爽，终于在去年的法国公开赛中，他不负家乡父老的殷切期盼，夺得了第一个大赛冠军。 1793年8月6日出生，今年24岁的肋骨，98年4月的世界排名是第19名。左手抽球的时间点非常早，变化动作繁多的发球，第三球的得分率确实地不断往上提升。兹介绍肋骨的战术与技术如下： 一、 Half-long发球结合第三球快带攻击 肋骨继受了加汀的战术，就是发一个半长不短，要出台不出台的球，然后第三板快带攻击。他故意发这种球，让对手接发球时的击球点很低，不好摆短，又不易起大板，对手很小心抽过来的球质量不高，他就反带扫一板回去。这种战术对于接发球很小心的选手，以及到比赛后半段会忽然变的很谨慎的选手，特别有效，因为他们不敢在接这种发球时多加变化，回球很容易被抓住。 看连续照片的动作，肋骨发一个侧下旋球到金择洙的正手位，球弯曲的很厉害，球的第二弹跳往金择洙的正手角落窜出去，会不会出台很难判断，对这种球想要抽speedo很难有把握，于是金择洙就抽了一个loop，当然，肋骨就以他百米十秒左右的速度，迅速闪到正手侧身位，扫了一个斜线一半出台的大角度抽球，无解。 二、 逆回转发球结合第三板攻击 接下来介绍肋骨的逆回转发球攻击战术。左手持拍的他发逆回转发球时，球一上拋，左脚也同时上提，左肘上举与肩同高，球拍隐藏在胸腹之间，手腕内曲以增加摩拍球前的引拍距离，使得发球能够更旋，发出球后，马上根据对手的回球准备动作调整第三板攻击姿势，他一看出金择洙接发球的球拍角度，就马上闪身并转身，手腕的巧妙运用，把球扫向金择洙的正手空档，此时身体的重心全落于右脚，要保持平衡，强劲的脚力是不可或缺的。 三、 用停球的接发球技巧转守为攻 欧洲选手的停球技巧近年来有相当的进步，因为很多选手对近台小球的攻势变强了，所以停球技巧也要相对进步才成。欧洲选手现在的训练内容中，已经把停球对停球的技术练习配套，并且只要球能出台，就很习惯地不加思索强打回去。接下来看图说故事，金择洙发一个短球，肋骨回一个中路短球，封阻了金择洙的第三板攻击，金择洙眼见不好上手，就也来个停球，只是球稍微长了一点，肋骨立刻毫不迟疑地用反手抽一个大角度的弧圈球，得分。 知道「封锁住对方的攻击，自己抢先上手攻击」的这种战术，并有这种技巧来实践战术，不啻增加自己的一种得分手段。 四、 对于台上稍高的短球，果敢攻击 先前有介绍让对手难以强攻的停球技术，这种技术可以有效封阻对手的攻击，但是也常常不小心就会让停球变得过高，此时，面对这种短而高的停球，如果只是想求safe想用小板改变方向就够了，这样反而会使回球变成对手的甜点，所以应该果敢积极的打下去直接得分，如图，金择洙接发球时来了一个近网的停球，在肋骨的正手位但稍微有点高，肋骨没多加思索，右脚立刻一个箭步跃至桌边，左手没什幺扭腰就直接快拨，掌握了主动，当然，这也是需要有很好的平衡感才做的到的技术。 五、 发球的拋球高度有变化 不管发球多好，迟早对手也会慢慢习惯，所以说，对战时发球的变化要多留心，像发球的高拋、中拋，低拋的变化，很容易被人忽略。这种变化，特别是在对付善用停球的选手时有效，利用拋球高度的不同，对手接发球的时间点很容易出现误差，使用停球无论过早或过晚出手，都很容易出高球而遭到必杀的命运。对于这点，肋骨在比赛中都一直很有意识地变化拋球的高度，现在我们来介绍肋骨的中拋和低拋发球： 低拋发球是指球拋高约16到30公分，肋骨在发低拋发球时，上身很低，球往上拋时身体重心随之上扬，球落下时身体重心亦随之，把重心的变化作用力加诸于球的撞击摩擦上，而且，他的自由手于发球时隐蔽的很好，因为低拋发球准备时间较短，加上良好的隐蔽，对手接发球的判断会难上加难。 中拋发球是指约高拋一米左右的发球，把球高拋后，他就随之后摆，重心依然很低，球落到定位后急速扭腰摩擦球，当然，隐蔽性仍然很好，让对手看不到触球的瞬间，然后立刻回复基本击球姿势，不受发球动作较大的影响。

我觉得这篇充满了强迫控制的实例，打球的概念和我的理解很象。

首先谢谢肯定我的兄弟，我很高兴能启发兄弟们的打球思路，同一段话每个人的理解是不同的，各取所需才是硬道理。还有我说得有模糊的，提出来我可以修正一下，让观点变得清楚可读些。

回应www.fishtt.cn里凉意兄弟疑问的意见

如何在比赛中打出练习的速度，其中的难点之一，是练习的时候判断的难度几乎为零，而比赛的时候判断的难度很大，还有一般业余的练习都是定线路练习，应该加上两大角；定线路正反手原点切换；专门的步法练习等等专门练习过程，在比赛中打出来觉得对手慢，是有秘诀的，好像当医生看好多少专家投降的疑难杂症和背熟几本医书，并不是同一个级别的事情。

这几句如果单独说出来是非常正确的，但是在回复我的贴里就是没能看懂我的本意，哈哈，会误导别人的，我可不是说在比赛中打出练习的速度这么简单。

找找共同点吧，这个就是判断的重要性。我的见解就是让判断变成客观存在的潜意识，不需要讲就要印在脑子里，打球不判断还打什么球啊，那是蒙球。之后才是主观意识怎么打这个球。

对球性清晰不清晰，处理不同球性的球用什么方法、什么动作最适合自己。这个就是判断。然后你用什么球去控制对方，强迫对方回出你自己意料中那几种球性的球，便于用熟悉的动作感觉加速完成回击动作，客观上增加了自己的反应时间，反过来造成对方反应时间缩短，所有的变化都是为此服务，这个就是主观意识打球。无论发球接发球都是一样的，你对自己的球别人的球过去过来不清楚该怎么打，那再努力也是没法抢出时间抢出速度的啊，没概念你动作做不出。

练球型对各种球性应该是熟悉的，有准备之下，怎么接得上接得好也应该知道的，苦练不能白练吧。

所以，强迫控制对方也是抢出时间的手段。我听说王涛是这种强迫控制的高手，他的球特别有质量，迫使别人只能这么回，球性相对简单，他对跟自己打以后，知道对方回过来就这几种球性的球，脑子里过程熟悉了，他这几下动作也就熟练了，当然速度就快了。

截取几段李晓东教练的话：

有的人比赛中跑得惊天动地，而王涛，我发明的名词叫“实用步法”。你让他专门跑，好像与很多人相比都不算快，但实战中你又感觉他的步法并不差，因为他的击球质量较高、落点控制较严密，对方的回球就有了一定规律，他依据这些规律有备而动。

刘国梁开玩笑，形容王涛，也就是“反手弹一下、撅着屁股拉一下、反手压一下、正手滑一下”，就这么几个球，但是你很难破他。

王涛练习中跑动少，反手能突击，突击不了就用正手拉一板加转球，他的海绵很硬、胶皮很黏，出球旋转很强、弧线很低，迫使对方回球失误增多，就算不失误对方也陷入麻烦，王涛第二板的衔接再跟上……整体技术组合比较严谨合理。

这是强迫控制的好处。

然后就是我说的发球和接发球以后的第一板还原了，我觉得这两下还原一定要练，而且要练得非常顺，这可没开玩笑。所有的衔接好不好就看这两下了，算是对阵高手也是如此，我判断得准，然后第一板上手后还原快，连续板头是很容易出来的。发球以后还原快，第一板上手命中率肯定会提高。接发球后还原快，就算吃球，最不济先抢好位置防住你好了。

对了，我声明，用我的套路，对判断要求很高，你如果没有在接触到球之前，就心中非常清楚球性和大致该做什么动作，那是不太容易能用上抢时间的概念的。

还有，为什么我会重点用发加转下旋球来练习抢时间，我觉得有几个好处：

其一：业余里步法好的少，加转下旋又是比较容易发出质量来的，对方回球的速度不会很快。符合慢到快的练抢时间。包括判断还原进攻步法这些内容在内的抢时间。

其二：练球型的人多半下旋球球性不如上旋球球性熟悉，这样发对方回下旋的机会多了，你只要有第一次进攻和第二次进攻的思路，短的我打不好我搓一板然后进攻，发加转对方回过来的下转搓起来要好搓多了，便于加强对付下旋球的手感，而且我并不要求多搓只让你搓一两板就进攻这样下旋转上旋的手势和身体姿势脚下用力点就容易出来。 我自己觉得发球后如果对方球搓短，你要结合好搓和攻，那么手肘都是必须抬高些的，重心是略抬高向前压，不能赖下来。

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