[转帖]横板握拍法简析

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握拍法是形成良好击球动作的一个非常非常的关键因素.我是从直板改成横板反手正
胶,又最后定为两面反胶的,一路上琢磨过无数次握拍法,也请教过不少专业教练,运
动员,包括国手.其中有好的巧门也有杯弓蛇影的歪导.不妨都写出来,有情绪的,您也
参与一把
怎么握拍才好的最大卖点是"如何正反手兼顾".从此引出的问题就是,"正反手交替击
球时,拍子把在手心里是转还是不转?".
我的体校教练是打直板的,他告我"一定得转",我这一转就是三年,不理想.其败因有
几个.1.我总想用前倾的拍形两面冲.2.我当时用的是"偏拇指"握拍.3.当时用的是729反
胶.4.转得幅度太大了.
但打网球时,"一定得转"就绝对是真理.一是因为击球间隔长,换握正/反手握法有足
够的时间.二是网球拍把是六边形段面,容易把握.
乒乓球就不同啦,节奏太快,"转大了"肯定来不及!
第二个问题是拍子待在手中的角度.我是用拍肩在虎口V字的位置来衡量的.
基本上有三种.
1.拍肩在V的拇指侧.这种角度利于正手前倾,正手暴冲舒服.但反手拍形较后仰,拉反
手胡圈不利.但如果反手是生胶/正胶,就刚好能利用这个反手拍形弹击.马文革,王涛
用此角度.
如果用此角度打两面拉(而非正拉反拨),又用729等黏胶皮,拍子把在手心里不转好象
不可能!
2.拍肩在V的食指侧.这种角度利于反手前倾,反手拉冲打都很舒服.但正手拍形较后
仰,对正手的加转弧圈不错,但要拉正手的前冲弧圈就得靠腕子外展 前臂内旋做充分
的调整.好在前臂内旋比前臂外旋容易得多,所以只要掌握好了,正手前冲也能很棒!佩
尔森,马祖诺夫兄弟,孔令辉,罗思科夫都是用此角度.
3.拍肩在V的中央(V最深处).大多数两面拉的用此角度,因为最易正反兼顾,而且很多
人喜欢略偏食指侧一点.如老瓦,小萨,卡尔松,费思内尔,KEYSHOT等等.
好象只有老普(我观察)是用"拍肩在V的正正中央"的角度.
第三个问题是拍头上翘还是稍吊(让拍身与小臂平形)?
这是个个人习惯问题,可交替使用.无关大碍.
拍头稍翘,反手弹压有利(老瓦),正手封挡弧圈容易(陈静).
拍头稍吊,两面拉冲时特好发力,如费思内尔,刘伟,老普,格林卡.
最后的问题是"握得浅还是深"?其衡量是中指是否抵住拍肩.
象卡尔松,佩尔森,希拉都握得很浅,这样在中远台两面拉时调拍形容易.象邓亚平,陈
静,王涛都握得很深(邓竟然用无名指抵住拍肩,也许她手小而DHS拍肩太宽),这样近
台发力较实.
孔,王楠,如费思内尔,刘伟,KEYSHOT是中近台两面拉,中指抵住拍肩,但不是抵得很死
.
还有别的因素吗?我现在还一时半会儿想不出来!
TTENNIS, 你问中指的第几关节抵拍肩(是吗?),不好回答,这要看你的拍子的拍肩是
宽是窄,你的手(虎口到中指的距离)大小,还有握拍的深浅啦! Good

这个也是转帖：

 

波尔握拍法对业余横板的启示

最近改为采用类似波尔的握拍法：食指特别的深入底板的内部，拇指（主要指第一关节）压住拍柄的前端，中指第一节与第二节之间紧贴底板的立面。整个手腕握拍时处于彻底的放松状态。发现我的技术的稳定性与杀伤力有很大的提高。有以下几个优点。

一、食指特别的深入底板的内部，不仅有利于正手位发力时，食指对底板加上更大的力量，提高了发力的效率，而且这种深握法抓拍时，更有利于拍型的稳定，拉出又低又转的高吊忽圈变得很容易。

二、中指第一节与第二节之间紧贴底板的立面，更容易发挥出中指对底板施加的力量，正手弧圈时，中指的发力效率大大提高了。

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能想通的都想通了

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