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[求助]怎样练习步伐?

leath 2005-7-9 11:45:00
怎样进行专项练习呢？
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mzm22 2005-7-9 13:09:00

一是无球徒步训练。单步练习，来回侧向滑步，交叉步，跨步，蛙跳等；

二是多球训练。首先是左右角度不太大的来球击球练习，训练左右的滑步、跨步。其次是长短球的击球练习，进行单步练习；第三是左右大角度的击球练习，训练前交叉与后闪叉步。第四是综合练习。有一套组合动作：上步搓一板台内短球，反手位侧身拉一板出台长球，前交叉拉一板正手位大角度，后交叉再接一板反手位大角度。

[此贴子已经被作者于2005-7-10 16:21:15编辑过]
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leath 2005-7-9 23:39:00
无球的倒是可以自己练，多球的没办法看来只能请个教练了。
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乒乓→艺术 2005-7-11 19:48:00

同意各位大侠的高见,我也在练习中,我感觉在实战中也要注意步伐的练习,实战中看对方拍形,作到先判断球的方向,步伐先到,我以前就犯这个毛病,看球的路线,弄的打球时手忙脚乱的

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拍拍不上台 2005-7-12 14:22:00
我也是，很乱的步伐。[em08]
〓认～认～真～真～学〓
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youzai_13 2005-7-12 16:15:00
以下是引用风刀霜剑在2005-7-7 11:56:00的发言： 先练徒步，再练多球，基本掌握了各种步法的要领后再找对手实战，不要想一嘴吃个胖子呀。

我也有同感

[em07]
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再菜也疯狂 2005-7-24 23:44:00
也可以找个旧拍子.在前面横拉上铁丝.拴两个乒乓球..来回打..一个人就能行了.不知各位大虾同意否?
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shipeizhen 2005-7-25 08:47:00
还不错，距离再精准一下。
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gong_chen 2005-7-26 21:54:00
以下是引用再菜也疯狂在2005-7-24 23:44:00的发言： 也可以找个旧拍子.在前面横拉上铁丝.拴两个乒乓球..来回打..一个人就能行了.不知各位大虾同意否?
想法不错，但就怕球来回的节奏和你打球的节奏对不上。
好的器材只能给你更多发挥的空间，而不能代替你发挥。
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lyjiao 2008-7-31 14:18:00
拜读了，谢谢
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