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请教高手们，拉球或者攻球时，大臂老忍不住乱动，导致发力不集中怎么办？

sun979手机认证 2010-12-22 10:12:00
当反射神经影响运动神经的时候，你只有通过大量的挥拍练习，来影响潜意识中的反射神经印象，达到纠正的目的。
视频教程合集  http://i.youku.com/sun979，
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zym1981114 2010-12-23 16:59:00
对镜子练球，练球时候心里默念技术要点。比如拉弧旋，转腰，摆大臂收小臂是个划半圈，重心右脚到左脚。就可以注意轨迹了。快攻基本是个收小臂过程两点是直线。无论攻还是恢复都这样，记得打直线。
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superan手机认证 2010-12-28 21:46:00
用一点力锁肩固定上臂
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乒论 2010-12-30 14:11:00

最好用哑铃练习，也就是手握哑铃做挥拍的动作。几天下来就会变好了。

此外，实战练习时，尽量使大臂靠近身体一些。

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xiaofansz 2010-12-31 13:31:00
学习了。。
选拍守则： 想耍帅的：用蝴蝶 做工好的：尼塔库 横打好的：亚萨卡 粗制烂造：斯帝卡 贪便宜的：小银河 不入流的：红双喜
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天真汉 2011-1-1 03:59:00

意念是 用 腰带前臂-----手------手指顶板 平时空挥感觉出来了 上台练习 几天就OK

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wpillar手机认证 2016-5-7 06:15:57
我正好相反，大臂动不起来，也是一样的发力不好，唉
☆ 人之过也，各于其党。观过，斯知仁矣。 ☆ 不尽人情，举足尽是危机。不体物情，一生俱成梦境。 ☆ 不见已短，愚也；见而护，愚之愚也。不见人长，恶也；见而掩，恶之恶也。
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wpillar手机认证 2016-5-7 06:16:37
我走了另外一个极端，矫枉过正，领会不够到位呀
☆ 人之过也，各于其党。观过，斯知仁矣。 ☆ 不尽人情，举足尽是危机。不体物情，一生俱成梦境。 ☆ 不见已短，愚也；见而护，愚之愚也。不见人长，恶也；见而掩，恶之恶也。
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