【求助】郁闷啊，体力不行了还是其他原因！请大家帮忙分析一下。

2局先生

吃完饭过15分钟再打 打之前不能脱衣服，打完马上穿上衣服，人不能让他冷下来，最好能用热水洗把脸，这样手和人都热起来了，上去不要怕失误放不开，这样人进入状态更慢，但也不要用很夸张的大动作打，这样找感觉也不好。最好用保暖杯装上一杯热茶，效果更佳。还有上去别打2局就下下，刚上去那会稍微多打几局，除非被打下来了没办法，之后的话还是赢两局下来，毕竟排队的人多，老占着不好意思，楼主的情况我深有体会的，因为我单位平时就是这样，起先我水平就只比同事高出一点，所以发挥好的时候基本上不大会被打下来，但是手一冷动作僵硬反映慢，就会输得一塌糊涂，感觉很郁闷，其实这很大一方面还是野路子，动作不标准没定形，发挥时好时坏的，用我以上的方法能最大限度的使水平能正常发挥，一旦打久了动作成型，这样的情况会好很多，呵呵，不知不觉也写了这么多了。。

[em1003]

同感

练得还不够

不兴奋，所以状态出不来。应该和吃饭没关系。

 

乒乓球这个东西，尤其是直板，好的状态和一般的状态，打出的效果差很多。打球间歇的时候，赢分就多喊叫，丢分多跑动跑动。也控制下比赛节奏，就好了。

应该是天冷的缘故，注意下保暖。

呵呵，我是有体力没体力都一样，体能不行呀。

手冷了，打球肯定不行。

两局，身子刚开始热就下来，加上天冷没吃饭，下盘很虚，所以呢，正常！