请教，拉球时如何放松小臂？

僵硬因为引拍时候在使劲，使劲是因为怕瞄不准球怕拉不到球，放松开始肯定不适应，也可能会出现没有准星，失误很多。其实完全可以忽略的，你要相信按照正确动作去联系总有一天你会成功的

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QUOTE:

以下是引用箫池在2011-4-22 10:47:00的发言：

要想做到前臂放松，首先要放松你的肩部，把重心放在大约膝部高度，提着重心、提着肩打球必然很僵。在放松肩部的基础上，尽量把肘也沉下来。小幅度引拍，不能向后拉肘。

 

引拍时，自然打开前臂即可，在腰的带动下（上臂和肘部相对固定）迎前、前臂快速收缩……击球后，腰立刻进行反作用力，带动动作还原（此时上臂和肘部依然是相对固定的），还原时自然打开前臂与上臂的夹角（关键在于肘部要放松），腰依然吃着力，准备再次迎球。

 

无论是引拍还是迎前击球，要始终感觉腰部处于工作状态，腰部左侧肌肉和右侧肌肉轮流发力来控制重心的转换。重点是，腰的控制没有空档状态，要自然连贯，不然动作必然发散、不协调。多体会吧……

[em1002]，有道理啊！~

接球前要放松，接前时要收紧，之后还是放松，平时就这样做，有习惯了，就不累了。

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楼主辛苦了

楼主写的很专业，一定是高手了。