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首页 › 论坛四区：乒乓技术讨论 › 技术综合版 › 如何练习腕力？
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如何练习腕力？

王秀杰 2011-2-26 17:03:00
QUOTE:
以下是引用风刀霜剑在2011-2-13 20:46:00的发言：
最简单实用的方法就是用一个一尺长的木棒，在木棒的中间位置上栓上一根绳索，在绳索的下端绑上一重物。练习腕力的方法就是用双手握住木棒，顺时针或逆时针转动木棒，将重物提起靠近木棒，然后再反方向转动放下，反复练习，腕力就会有明显提高。
[此贴子已经被作者于2011-2-13 20:47:56编辑过]

记住----用此方法不要急呀，重量要一点点加，不然会伤手腕的。

从来重信誉，真诚去交易。实名在精英，诚信心中记。无需自身夸，球友来评议。你要不相信，欢迎来交易！
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激流冲浪 2011-3-15 23:56:00
长见识
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pingpangxing 2011-3-15 23:01:00
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
乒乓行
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boneym 2011-3-15 17:26:00

用哑铃。

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ping6675536 2011-3-16 10:44:00
腕力练习很重要，
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江南左派手机认证 2011-3-24 03:06:00
很有技术含量的帖子，必须顶！
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fangbian999 2011-3-24 01:34:00
  强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！
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qimengkd手机认证 2011-3-23 23:05:00
  强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！
再烧点什么呢？
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boneym 2011-3-24 11:13:00
推荐哑铃。
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larryxiong手机认证 2011-3-24 11:39:00
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！
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