攻球容易出界是什么原因?

好贴!我也是这种毛病,抬肘翻腕,没磨擦,如何克服,特别是摩擦

首先找个动作标准的球友模仿动作，然后每天对着镜子挥拍300-500次，一个月后动作就可以定型，注意基础的基本功练习，不要一进球馆就打比赛，每天花30-60分钟找个基本功较好的陪练练习左推右攻，很多初学者都忽略了动作的合理性和球感的培养，第二，如果有抬肘的习惯，基本原因为拍型角度下压不够，或有翻腕的习惯，当球感不好的人，在击球时自己感觉球要脱台，靠抬肘来压球上台，这种习惯一旦养成在击球使不稳定，后期发力击打和暴冲时力量不够，应在练习时提醒自己夹紧小臂，靠小臂的收缩和手腕的快速抖动来完成击打，切记不要翻手腕，使拍的角度在整个动作中的角度一致，强迫自己按照平常练习动作来击打，1到3个月后略有小成，动作合理固定后，你会发现你的命中率和成长的空间逐渐的在增加和拓展。希望能给各位球友一些启示

同意楼上意见，可以试试更加前压拍型。