正手攻球的惨痛教训---肘关节的正确移动

好体会，如果将大臂固定，真的会看着很别扭。

[em1001]

好好学习！

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ding

我近日正在研究肘的动作。

 

这是正手攻球的关键。

QUOTE:

以下是引用joewan4ever在2011-4-3 21:23:00的发言：

我给大家介绍我的经验吧。用一个办法衡量。正手攻的胳膊动作、位置是比较重要的。人常说蹬腿转腰，力量从腿上来，这一点我绝对同意。但是，有个问题，我看到有业余球友，包括我自己，在某一阶段的时候，胳膊的位置摆的太低，腰没有弯下来，这样相当于胳膊的力臂没有充分发挥出来。

 

请大家自己做个简单的实验，以右手持拍为例。原地站着，举起右前臂，让右大臂和肩膀保持平行（成一直线），保持这个姿势，然后尝试正手攻动作，先重心移到右腿，然后蹬伸，转腰，体会身体肩部以及举起的右臂的这个力臂的运行轨迹，是一直在一个比较高的平面。

 

然后请做第二个实验，把右臂自然放下来，不用和肩部平行，右前臂自然举起和前臂形成一个夹角（60-90度），正手攻的正常夹角。然后再尝试一下正手攻的蹬伸转腰动作，体会前臂以及球拍的运行路线与前面一个动作有何不同。

 

通过这两个动作的实验我想你很容易能够体会到前面一个动作的球拍运行路线会是比较大，弧线比较大，实际上就是同样的蹬伸转腰动作所能够带动的力臂运行的路线要更大，会产生更大的击球力量。

 

第二个动作的问题在于力臂不够，导致击球力量没有第一个动作的好。

 

大家来拍砖。

第一和第二有区别有联系,更有连贯。练习相对来说需要区分内涵，掌握本理。实际实战中引拍过程中大臂与肩的轨迹随离台远近以及处理球的需要，以及使用者技术能力的控制程度，合理使用动能为佳。

据本人不一定正确的理解，正手攻球从引拍到动作结束，肘部必须有一定的移动，其运行轨迹为一个小圆形。

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图文并茂，举一反三，通俗易懂。

正像文中所讲，正手击球时，只强调小臂的运动，而忽视大臂和肘部的摆动，是很难协调整体运动的。