能不能教教我徒手练习的方法？（横板，手里握着拍）

预判可是很悬乎的事，好象和天赋有关…………老瓦就凭这招打到现在还宝刀不老，练出预判的都是高人。我也努力ing…………共勉吧…………

正手攻球和拉球的动作要领当然有所不同。 教练让你徒手练习，想必是他认为你的动 作有失标准。

你应该先对着镜子模仿视频教学节目里的 标准动作，练正手攻球的挥拍。有机会挥 给教练看，请他帮助纠正动作。最好每天 对镜子挥拍100次以上，据说邓亚萍一般 要每天挥拍1000次以上呢。

拍拍：

楼上说得好，对着镜子练，最好脱光衣服，这样可以看出你的技术动作的每一个细节。练好之后再让教练看。最后让我看，学习一下！

以下是引用拍拍不上台在2005-9-16 15:00:00的发言：

提高基本功？太笼统了，最主要的目的是什么？是提高节奏感还是协调发力或。。。。别的什么？

《打好乒乓球》我一直看，就是在那上学的。可惜少了（1、3、4、6、10、11、14、28、29、30、31、34、40、41、47、48、50）下载不了，谁有请发给我。要不心理总不塌实。

我用BT刚下的,50集一集不少

以下是引用ZJK在2005-9-16 17:37:00的发言：

拍拍：

楼上说得好，对着镜子练，最好脱光衣服，这样可以看出你的技术动作的每一个细节。练好之后再让教练看。最后让我看，学习一下！

肌肉不多,线条一般,别看了吧.多穿点运动装再给大家看,不好吗/

我的建议是指在家练习，如若到乒乓球场所，肯定是要穿运动装的，特别是与女同志对练中。

我也在徒手练习

徒手练习的真正目的是什么？是为了不受外界条件影响，更快更准确地形成动力定型,减少出现动作泛化的机会．一般业余爱好者都很浮躁，很难真的用心把徒手动作做好！[em07][em07][em07][em07][em07][em07]

我与拍拍是知己，说话有点开玩笑，但徒手练习绝对有作用。