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减肥

天下四合 2011-5-11 11:08:00
减肥其实不难，“管住嘴，迈开腿”。管住嘴：不是不吃，是最大限度减少热量，但是，不能缺微量元素，因为要保证整个身体电解质的平衡。迈开腿：是做30分钟以上的有氧运动。这是因为，脂肪是不能直接转化成热量的，它是先转化为糖元，再被氧化，才能变成热量。（糖元只存在肝脏和肌肉中，在肝脏中的叫肝糖元，肌肉中的叫肌糖元）
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天下旭升 2011-5-11 11:05:00
少吃多睡,少食多动,
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天下休闲 2011-5-11 08:43:00
俺是靠打球减肥滴
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天下花菜手机认证 2011-5-11 17:50:00
可不赖，准备试试
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天下幸福 2011-5-11 12:46:00
俺想减肥，但是很难做到楼主所提倡的那些图片点击可在新窗口打开查看
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天下幸福 2011-5-11 12:47:00
[em1012]
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天下嘟嘟 楼主 2011-5-15 16:20:00
屡减屡肥啊，郁闷中。。。。。。
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天下无产阶级 2011-5-17 18:25:00
我才92公斤了，看电视说400多公斤的人，想想，我其实不算啥，就这吧。。。。
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天下乘务员 2011-5-26 15:06:00
少吃多运动
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