[求助]改毛病

第一，有七成力及以下拉，别考虑一板过；第二，与对手练习正手对攻或5成力的对拉

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以下是引用乒坛道长在2011-6-14 16:30:00的发言：

      拉球时，拉拉腚还有一个可能就是引拍的方法不对，正确的引拍 方法是：用肩部向右后（略偏下）方引领胳膊后引球拍，拉球时，蹬右腿发力、转腰、挥臂、甩拍，重心从右脚移至左脚，拉球后，还原，完成一次拉球动作的全过程。

 

     至于上旋球不会拉，原因很简单，可能是你用拉下旋的方式去处理上旋球了，结果就是球大部分飞出台外，一部分球漏掉，少部分下网。。。。。

     回拉上旋来球，要高引拍，迎前挥拍，敢于撞向来球，手型基本不变，只是在撞击球时加速收臂就可以了，拍的挥动路线，从等高的侧面看，应该是一条直线，不要成弧线为好！

 

     祝你好运，兄弟！~~~

道长，你说得太精辟了，点出了我存在问题的要害。也许是前面我表述不明确，通过你的解答，我茅塞顿开。非常感谢[em1008]

[em1002]道长，我在网上看了一些关于拉下旋的要领。多了，细不下心去，不如你点石成金。请你在百忙之中，把拉下旋的要领发在这上面，小弟仔细学习，你概括的东西简洁明了，小弟非常期待你的帮助。小弟在此谢谢了。

没有蹬腿，屁股怎么起来？

一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

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以下是引用乒坛道长在2011-6-14 22:07:00的发言：

       先得声明一下啊，即不会点石，金自然也就无从谈起，呵呵，说下体会吧，尽量简单些。

       拉下旋的要领：以右正手持拍、反胶，球出台、半高、旋转较强、来球位置正在习惯的击球点、下降初期为例进行说明~~~~（因为拉球的情况太复杂了，不这样，无法简单啊，呵呵。。。）

       1、以肩部引领上臂引拍至右后下方的合适位置，基本上略低于击球点二十左右公分即可，根据胶皮和板子性能略作调整，粘性胶皮、软底板引拍位置可稍高，相反，略低些为宜；

       2、蹬、转、领、甩四字法则；蹬即右腿蹬地，转即转身，领即以肩领大臂带动小臂挥拍，甩即甩小臂如甩鞭子。

       3、引拍时大臂略呈直线状，全身放松，挥拍初期，全身放松式发力，待即将摩擦球时，全身突然发力，但肌肉应该是放松式的发力。

       4、力量越大越好，等找到拉球的感觉时，一点一点逐渐减少力量，最好学会轻松拉球，即：挂。

       5、等会拉球后，找个能挡球的球友喂球，用最轻的力量多拉回合，慢慢加力，在加力拉的过程中，保持上台率。连续拉三十个左右不掉时，每隔五至十板拉一板重板，并学会保护正反手回球。

       上旋球拉球，板型前压，在上升期后期击球最为有利，请尝试，看是否？！~~

 

原来正手跟反手是一样的，都是要蹬，转，领，甩

我反手就是靠道长的这四个字慢慢找到击球感觉的

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以下是引用乒坛道长在2011-6-14 22:07:00的发言：

       拉下旋的要领：以右正手持拍、反胶，球出台、半高、旋转较强、来球位置正在习惯的击球点、下降初期为例进行说明~~~~（因为拉球的情况太复杂了，不这样，无法简单啊，呵呵。。。）

       1、以肩部引领上臂引拍至右后下方的合适位置，基本上略低于击球点二十左右公分即可，根据胶皮和板子性能略作调整，粘性胶皮、软底板引拍位置可稍高，相反，略低些为宜；

       2、蹬、转、领、甩四字法则；蹬即右腿蹬地，转即转身，领即以肩领大臂带动小臂挥拍，甩即甩小臂如甩鞭子。

       3、引拍时大臂略呈直线状，全身放松，挥拍初期，全身放松式发力，待即将摩擦球时，全身突然发力，但肌肉应该是放松式的发力。

       4、力量越大越好，等找到拉球的感觉时，一点一点逐渐减少力量，最好学会轻松拉球，即：挂。

       5、等会拉球后，找个能挡球的球友喂球，用最轻的力量多拉回合，慢慢加力，在加力拉的过程中，保持上台率。连续拉三十个左右不掉时，每隔五至十板拉一板重板，并学会保护正反手回球。

       上旋球拉球，板型前压，在上升期后期击球最为有利，请尝试，看是否？！~~

[em1003][em1001]

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以下是引用乒坛道长在2011-6-14 22:07:00的发言：

       先得声明一下啊，即不会点石，金自然也就无从谈起，呵呵，说下体会吧，尽量简单些。

       拉下旋的要领：以右正手持拍、反胶，球出台、半高、旋转较强、来球位置正在习惯的击球点、下降初期为例进行说明~~~~（因为拉球的情况太复杂了，不这样，无法简单啊，呵呵。。。）

       1、以肩部引领上臂引拍至右后下方的合适位置，基本上略低于击球点二十左右公分即可，根据胶皮和板子性能略作调整，粘性胶皮、软底板引拍位置可稍高，相反，略低些为宜；

       2、蹬、转、领、甩四字法则；蹬即右腿蹬地，转即转身，领即以肩领大臂带动小臂挥拍，甩即甩小臂如甩鞭子。

       3、引拍时大臂略呈直线状，全身放松，挥拍初期，全身放松式发力，待即将摩擦球时，全身突然发力，但肌肉应该是放松式的发力。

       4、力量越大越好，等找到拉球的感觉时，一点一点逐渐减少力量，最好学会轻松拉球，即：挂。

       5、等会拉球后，找个能挡球的球友喂球，用最轻的力量多拉回合，慢慢加力，在加力拉的过程中，保持上台率。连续拉三十个左右不掉时，每隔五至十板拉一板重板，并学会保护正反手回球。

       上旋球拉球，板型前压，在上升期后期击球最为有利，请尝试，看是否？！~~

感谢道长，我会努力的