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[乒乓小匠]凭什么可以赢球

 

2009-4-18

 

弧圈球这个古老而不朽的话题，我们已经讨论了无数回。

正手对攻这个提高手感的技术，我们已经练习了无数次。

发球抢攻的先发制人的技战术，我们已经试验了无数次。

和对手比赛的时如何才能赢球，我们在梦中梦了许多回。

 

那么，我们回想一下：比赛中，我们和比我们实力弱的打，有输的情况，可往往我们只是想，赢他其实很轻松！下次保证能赢，我们却忽略了----这一次，为什么会输！

我们和与比我们实力高的人打，我们有经常输的时候，经常我们会找不到赢的方法，却能找到无数输的原因。我们常问我们自己，到底要怎样才能赢？

我们和与我们实力相仿的人打，我们也有输的时候，这个时候我们能找出对方的破绽，并有信心下次赢球。这个时候我们更多的清楚自己为什么会输，自己将如何才能赢。

 

想了这么多，这样的情况我们每周，每天，每次比赛都可能会遇见。或许你还没有改变上面的情况，那么到底如何才能改变？我们在比赛中，凭什么可以赢我们的对手？您能认真的想上三分钟吗？告诉我您到底凭什么赢球？或许小匠应该给您一点时间来考虑。。。

 

 知道您已经迫不及待的想知道答案了。不过这个答案还没有版权！和大家共同探讨。

我们直接进入主题：凭什么可以赢球？

 

凭实力比别人厚？   凭搓球比别人好？凭打球打的时间长？凭我们的控制出色？

凭我们的球路诡异，让对方无法琢磨？凭发球发的好？凭上手上的快？凭我们的旋转更强？凭我们的反手弹击？凭我们的反手突击？凭反手反撕反拉？凭我们的衔接转换快，相持能力突出？凭我们拥有能飞的步法，和反应灵敏的天赋？还是凭我们的一腔热血和不服输的精神？

 

凭搓球搓的好我们可以得分，凭打球时间长我们可以用经验来减少失误，凭控制可以制造更多的机会，凭球路和落点我们可以增加杀伤和球的质量，凭发球，我们可以直接得分和创造更好的机会，凭旋转我们可以防守转进攻，凭反手弹，撕，拉我们可以给对方足够的威胁，凭衔接快我们可以更主动，更具有威胁。凭步法，我们可以打出更漂亮的回球，可以回对方认为不可能回去的球。凭不服输的精神我们可以战斗到天亮。

 

曾经有人说：一年打不过你我可以等两年，两年打不过你我可以等三年，三年打不过你我可以练十年，十年打不过你我可以半个世纪，半个世纪打不过你，我弄个身心健康，身体特棒，天天快乐，长命百岁**你！

 

其实比赛的时候我们凭什么都可以赢球。上面提高的哪一个您都可以赢球。但是单单有这一个还不够，我们需要有能让特长发挥的配合技术。这是练习的总体思路。

今天还是对我们平时总想研究的几个问题做一个简单而综合的探讨。

 

首先我们先来谈一谈比赛开始就使用的技术----发球。

 

整个比赛中从业余比赛的技术比例来看发球在整场比赛中占50％以上的比例，由此可见发球的重要性，我们也常常将一招鲜，吃遍天下，可实际呢?许多人每天就那么几个小时或者两个小时都不到的时间能打球，而却把注意力集中在了另外的技术上面，更多的时间深陷在练习来回球，练习基本功----而更多的人的把基本功误解为单纯的对攻，偏差就更大了！有的人更多的就是拉球，就是冲球。而有意无意地忽略了发球的练习，反而鄙视其他业余爱好者的刻苦钻研，须知：没有好的发球，遇见高手直接就上手，或者控制的让你无从上手，那么你的冲球再好也是枉然。所以发球技术对于业余选手是重中之重，一定要练好，至少有两套隐蔽的，旋转反差大的，与自己技术和战术配套的发球，才算过关。
　　好的发球，其意义绝不单纯是有一手好发球而已，它能更快更高的带动你的其他技术，发球好，对方接不好，出现的机会就多，这样你的上手就多，你的进攻就多，从而你判断就比别人好，你跑的就快，正手使用的次熟就增多，连续自然就好，时间充足，准备自然就充分，动作自然会流畅许多。好的发球可以塑造你积极进攻的打球风格。也可以在比赛中给对手更多的不适应，赢比赛的次数自然就多。刘国梁发球好，所以才有他的大满罐。丁松发球好，才能用削球这个没有优势的打法，让世界知道他的名字。闽森的发球变化多，给对手琢磨不定的感觉，这样就充分的弥补了自己的不足。在双打中打出了优异的成绩。
　　
　　对于业余选手来说，最难的就是如何把球发转和如何能隐蔽自己的手法，发出旋转反差大的球。

      能把球发转的要素就是发力，无论什么发球，都要发力，不发力就没有摩擦，也就没有旋转，也就没有提高，练习的开始一定要先学会发力。不要把顺序弄错。否则事倍功半！会发力，能发力，只有这样才能够“吃”住球。才能培养制造旋转的手感。很多球友不敢发力，比赛一紧张就会失误，不失误旋转也不强烈，发球质量不高就会给对方留出机会。这样打球几被动。发球是唯一可以不受对方控制的技术，也是比赛中运用达到一半的技术，那么你不练习发球，还在干什么？　　
　　怎样能增加旋转，第一就是爆发，是摩擦系数，摩擦时间。那么你应该考虑如何提高这些因素。从而使自己的发求具有足够的质量。

      发球再难的就是隐蔽，隐蔽的发球常可以获得意想不到的机会。也可以给对方制造更多的麻烦，您可以说你不会，不知道如何隐蔽，那么我想你周围打球的人总是有会的，如果没有世界高手们有很多都会。您可以看比赛视频来学习，加以十日，定有所成。

 

      其次，发完球，接下来就是抢攻了。

发球抢攻，其质量的开始还是发球，好的发球，对方就容易吃，容易出现机会。我们自己的抢先上手就会更容易。压力就会减少，身体就会放松，发挥的水平就会更高，反之，对方出现的机会多，上手多，我们的危机就更大，压力就更多，身体和心里就更紧张，技术水平发挥的就更少，从这里我们再次看到了发球的重要性。如果第二板或第三板的抢攻能力强，也可以给对手制造更多的麻烦，这样就可以弥补发球的不足。不过发球好，你的优势就更明朗。高手们在比赛中也常吃发球，不是因为不会接，是因为畏惧对手的下板抢攻，所以宁缺毋滥，接发球的时候就拼命的提高质量，拼命的变化，不给对手留下机会的思想也带来了不少的失误。抢攻，最重要的就是手段，发完上旋长球（业余长用），你还站在原地，这就阻碍了你的进攻，对方回球是长的已经基本固定，突然性强的发球，对方回球的方向也已经基本固定，那么你还等什么，先找好位置，准备对方变线和突袭后就更多注意自己的回球质量。抢攻直线，往往可以直接得分，但是难度也增大了。有一个好的上手来和你的发球衔接，可以很大程度上提高你的预判。

什么是配套？我刚刚讲的就是配套，也比如：你发个短下，对方给你搓过来，那么如果你挑的好，那么就可以上手了，如果拉的好，就辟个长，这样对方回球肯定是长的，你就可以走到自己的战术上来。这就是配套。

 

总结：发球要有质量，抢攻要有套路。

 

最后就是提高型技术：弧圈球的发力

 

注意事项已经说了好多次了就不再重复，这里提多了反而没有用，那么就说一个，就是引拍要高点，身体要迎前，别被球顶住。注意放松。

 

[此贴子已经被风刀霜剑于2009-5-11 17:06:22编辑过]

[直拍横打工会]浅淡步法训练

2010-11-20

 

　　我发现许多人打球时探肩伸臂努力试图去够球，而脚下却站得纹丝不动，以至于经常够不到球无法完成击球。究其原因：大部分人认为乒乓球是靠手来打球，手法才是第一位的;再加上往往偏重于技术、战术，而忽视了步法的训练。扭转“唯手法论”,必须强调步法的重要性。

一、明确思想，树立理念

　　首先明确乒乓球运动虽然是用手握拍击球两人进行对抗的项目，但其主要技术是由手法和步法构成的，没有步法的手法无异于“空中楼阁”，手法是乒乓球运动之父，而步法则是乒乓球运动之母。其次多看优秀乒乓球运动员的比赛，他们在比赛中都善于跑动，移动迅速到位，奔跑非常积极，进而从思想上明确步法在乒乓球运动中的重要作用，树立步法与手法具有同等重要地位的学习理念，为以后的技术战术学练奠定良好的基础。

二、深入浅出,理解记忆

　　为了更便于对各种步法的理解掌握，帮助记忆，加深印象，我将一些常用的步法串编成顺口溜、口诀，如：单步（一脚为轴另脚移，落脚击球同步行）；并步（一腿支撑另腿并，两腿距离近为佳）；换步（一脚任意方向动，另脚紧跟动一步）；滑步（两脚同蹬同离地，异脚先落同脚跟）；跳步（两脚同蹬离地跳，可单可双站稳打）；跨步（异脚蹬地同脚跨，落脚击球同进行）；交叉步（同脚蹬地异脚叉，快速移动解交叉）。

三、交代时机，练有所指

　　掌握并能熟练灵活运用各种步法时，清楚各种步法的运用最佳时机就显得尤为重要。如：来球台内近身且用其他步法来不及还击时用单步；来球速度较快角度较大时用跳步；来球离身体较远且速度较快角度较大的应急相持时用跨步；正、反手位大角度及前后大范围的移动用交叉步等等。知道面对什么样的来球，应该用什么样的步法，需要移动多远，移动到什么位置，以及懂得怎样进行步法移动既经济又有实效。

四、学练层次安排

　　1.徒手进行各种步法练习。学练要点是注意抓好身体重心的转换，着重体会各种单个步法的要领，积极主动体验各种组合步法的应用。

　　2.步法结合挥拍动作进行各种练习。学练要点是在移动挥拍练习中重点体会步法与手法的彼此衔接和相互配合。

　　3.步法结合手法的多球练习。在练习中要根据训练者身体、技术等实际情况“喂”出不同速度、不同角度、长短不一的球，要求训练者判断及时，步法准确，移动迅速到位，合理有效地完成每一次击球。

　　4.在两人实战中进行各种步法练习。设计专门提高脚步移动为侧重点的对打以及比赛等练习，用以发展快速判断、迅速移动、步法合理正确到位、准确击出高质量球的能力。

　　5.提高脚步移动能力的专门练习。打球不会跑位，除了是步法技术上的问题外，还有就是脚步本身的灵活性和力量的问题，为此建议设计一些专门发展脚步移动能力的练习。如：①用碎步、并步、滑步等做“十”字型快速移动练习，要求完成4~6个“十”为一组，做3~5组。②连续左右跨步、跳步、交叉步、并步等计时练习，时间30秒，做3~5组。③用5个并步一个交叉步接5个滑步一个交叉步做左右移动跑，要求3~5个来回为一组，做3~5组。④1分钟快速跳绳，要求双脚交叉跳。