打球前的热身太重要了

farlero 2011-7-1 23:00:00

我高中的时候经常踢2-3小时的足球之后再去打乒乓，状态超好，并且踢足球对体能帮助太大，自从爱上了足球，乒乓球球技大涨。

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一个人0907 2011-7-1 22:57:00

QUOTE:

以下是引用wqsuzuki在2011-7-1 19:10:00的发言：

我认为热身最大的好处是减少受伤的可能

非常同意

主拍YE+NEO狂三+天翼

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scraft_2010 2011-7-1 22:47:00

我一次没热身，直接拉裂了腓肠肌，杵了一个多月的拐

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庙里老翁 2011-7-2 00:26:00

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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jyagsy 2011-7-2 08:38:00

正确的热身不仅能预防运动损伤，如踝关节，膝关节，腰部，肘，手腕，肩部，等容易受伤的部位一定要通过热身来来关节活动开，不过，打乒乓球之前打篮球等一些影响手感的运动则不利于打球

左右手通用直横板通吃三维十木九碳+爱博天煞V+银河月球 DHS天罡C90+赛维卡turbo+达克银v

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gullite1977 2011-7-2 09:45:00

充分热身是很重要的，尤其是打比赛之前的热身，能让你的身体很快热起来，帮助你尽早进入状态！对这点我很赞同楼主的观点，八楼的观点有一定道理，除了跑步之外还要充分活动身体的各个关节，才能尽可能避免受伤啊！！！

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zdg1979 2011-7-2 09:38:00

楼主写的很专业，一定是高手了。

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鄞州区乒乓球协会第二届“敏杰-斯帝卡杯”庆“三八”

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阳春三月，春风送暖，在“三八”国际妇女节来临之际，为丰富女性职工的业余文化生活，展现新时代女性积极向上、奋勇拼 ...
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四叶的幸福0评论2025-03-09 11:47

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四叶的幸福0评论2025-03-09 11:35

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6437234480评论2025-03-09 11:00

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6437234483评论2025-03-09 10:57

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贝影4评论2025-03-08 16:40

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hhdj20089评论2025-03-08 09:57

出1张三维国标靶3套胶，简单介绍如下： 1、SANWEI三维，标靶国家队版第3代，反胶套胶，全新，黑色胶皮，高粘胶面； ...
(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛

悦动康乒乓连750评论2025-03-06 17:46

(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛赛讯通知悦动康乒乓球（连锁）俱乐部即将举办2025年斯帝卡卡雷巴 ...
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四叶的幸福0评论2025-03-06 11:23

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四叶的幸福1评论2025-03-06 11:17

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四叶的幸福1评论2025-03-06 08:30

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2015年吉优能第八届中小学生开球网积分赛完美收官

吉优能体育1评论2025-03-05 11:18

2025年吉优能中小学生开球网积分赛于3月1日下午圆满落幕。本次赛事采用"半日快赛制"，在高效紧凑的赛程中完成U5-6岁、 ...
出个李宁正品短裤和蝴蝶正品短袖乒乓球服，全新

6437234480评论2025-03-04 21:58

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雨驰乒乓球俱乐部“斯帝卡卡雷巴套胶杯”循环赛圆满结

-33420评论2025-03-04 18:16

2025年3月1日，雨驰乒乓球俱乐部"斯帝卡·卡雷巴套胶杯"循环赛在天津武清体育中心A馆乒乓球馆落下帷幕。本届赛事设置 ...
“斯帝卡卡雷巴套胶杯”阳江雄道乒乓球俱乐部月赛规程

阳江雄道0评论2025-03-04 14:52

主办单位：阳江市雄道乒乓球俱乐部赞助单位：斯帝卡（北京）体育用品有限公司一、比赛时间 2025年3月29星期六 ...
降价出充新多尼克鲍姆精神带正反手骄猛魔煞红v

Ⅹ╰_╯V狂仁2评论2025-03-04 14:35

底板是多尼克鲍姆精神，有原盒，大板面外置蓝芳碳，近台摆速神器，上手又快又稳自动档，手感比二百档价位的pro01三维7 ...
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Ⅹ╰_╯V狂仁1评论2025-03-04 12:45

蝴蝶林高远alc，日版无原盒，手柄处的板胚换成了内置的，我也不知道为什么要这样之前买回来就是这种状态，打起来手感 ...