如何使用发球机训练

朋友买了发球机，俺试了没两次就发现了。

发球机的使用方法：
1、练习新技术的基本动作，可用发球机，主要是先不转、然后上下旋，或者加侧旋
2、用发球机不要固定在一点去打球，对发球机的定点定旋转球，自己要离开合适的击球点，跑位去打。可以随机离开位置，可以在球上升期、高点期、下降期各点击打，用不同的技术接同一种球，这样练出来，在实战中才有用。
3、用发球机的套路，既练习步法，也练习左右衔接转换能力。
4、在实战中接发球发现自己有弱项的时候，有针对性地调整发球机，使之发出自己最难受的球，加强单项练习，以便在实战中找到克敌制胜的手段。

总之，如果你想增长实战能力，而不仅是出汗，就一定不要死在一点上练一个动作，那样练习几千个球不掉，对实战也不会有本质的提高

楼主写的很专业，一定是高手了。

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发球机我也有，不过也是比较便宜的，花了不到3k。我想如果是1w多的也许能接近实战。

QUOTE:

以下是引用凉思在2011-7-9 1:43:00的发言：
我一直在考虑研制直接模仿人的球的发球机，估计销路不错，起码精英网会支持！

我也一直在想，而且朋友买了一台989G，感觉与真人球路的确差很远。俺是搞电气的

电气、电子、智能、软件啥的，应该难不倒俺。只是木有机械的，还有就是肯出钱滴老板[em1005]

 机器适应练动作和步伐，以人为本，实战更重要。

QUOTE:

以下是引用firedphoenix在2011-7-8 18:42:00的发言：
朋友买了发球机，俺试了没两次就发现了。 发球机的使用方法： 1、练习新技术的基本动作，可用发球机，主要是先不转、然后上下旋，或者加侧旋 2、用发球机不要固定在一点去打球，对发球机的定点定旋转球，自己要离开合适的击球点，跑位去打。可以随机离开位置，可以在球上升期、高点期、下降期各点击打，用不同的技术接同一种球，这样练出来，在实战中才有用。 3、用发球机的套路，既练习步法，也练习左右衔接转换能力。 4、在实战中接发球发现自己有弱项的时候，有针对性地调整发球机，使之发出自己最难受的球，加强单项练习，以便在实战中找到克敌制胜的手段。 总之，如果你想增长实战能力，而不仅是出汗，就一定不要死在一点上练一个动作，那样练习几千个球不掉，对实战也不会有本质的提高

 

我比较赞成这个说法。

因找不到合适的陪练，只好买了一台发球机。

 

我跟楼主的感觉正好相反，练发球机以后，球技大展，现在在单位里基本没有对手了。

 

发球机的优点在于：

 

１发球稳定，有利于固定动作和矫正动作，这个比一般的陪练水平高多了；

 

２可以练习反应速度。发球机发球的频率可调，快节奏的非常适合提高每次动作的还原速度和回击速度；

 

３左右摆速的练习很爽。

 

机器是死的，人是活的。

 

每次击球不要忘了脚的动作。

 

 

 

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