[原创]关于拉球收小臂？

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我的体会是，要真的做到收小臂，此时的弧圈和不收小臂比较最大的差别在步伐！收小臂要求到位要早，此时首先是重心击球，然后有时间去收小臂。而所谓不收小臂，是因为到位晚了，等重心击球完毕蹬地动作已经来不及接着做完，因此也就无法完成收小臂。

 

即不收小臂的弧圈要想暴还剩下唯一的途径，那就是用腰，因此就有了弧圈的产生方案问题。

 

弧圈的产生

1、收小臂是首选，暴的特点是落台前球有俯冲的味道

2、转腰的弧圈我亲眼见过，暴的特点和前面一致，但对腰有较高要求

3、身体回转的弧圈是末选，首先是动作大还原慢。但最主要的是养成了到位慢半拍的毛病

 

总体来看

到位早也罢，收不收小臂也罢，暴的第一要求是身体素质。

 

我曾经专文谈过

大家都会拉弧圈

但能暴的没几个

[em1003]

等着看版主的大作。

 

我的理解，不靠快速收小臂，加速度是不够的。

所以，球就很难真正转起来。

 

你所言下旋稳定，其实更多的是捞上来了而已，表面上看是有弧线，但是你会发现，你这种弧线没有下扎的特点。

严格来说，是假弧圈。

 

真弧圈，随着球快落台，会快速的下沉，也就是到了末端的曲率会增加很多。

这样的 球就有很大杀伤力了。

 

 

 

 

[此贴子已经被作者于2011-9-9 21:08:28编辑过]

把大臂小臂看成一个整体保持不动，只挥肩膀，这样行吗？

快回小臂、外展手腕，都是增加出球速度、旋转的重要手段——俺现在都快忘记这两种方法了，先把稳定性找一找再说，呵呵

楼主写的很专业，一定是高手了。

哥们，你说的我7，8年前就体会过了，我也曾经有你那样的困惑。正如你说的那样，保持大臂和小臂的自然角度，拉球稳定而且更容易吧下旋拉起来，其实这个动作也是有收小臂的，只不过是收的小而已（大臂带动下小臂接触球有加快一抖的动作，仔细体会一下）假如按教科书说的用小臂发力你会发现下旋球拉不起来而却不稳。我曾经练过一段时间用小臂发力（转腰，蹬地，大臂，小臂，手和手腕，这样力量次序传递到手）感觉球拉出去很爆，但很不稳定，而且很累人，坚持时间不长就放弃了这种拉球方法。我像说的式我们业余打球图的就是快乐，我们追求的式稳定，准确，连续，而这个动作这几点全有。最好我断定这就是正确的动作，因为有很多世界名将就是这么拉球的，我曾经反复看过孔令辉的教学片，他的正手攻，也是大臂小臂的角度都不变，小臂不收，拉球也是。不要怀疑要相信自己的感觉，这样拉球一样很转，落台下扎，（球不转原因很多，不一定式动作的关系，比如摩擦的厚，或者作用力贯穿球心，球就不转）拉球不要想着收小臂的问题，我现在式这样拉球的，蹬地转腰，转腰带动大臂，腰先发力然后大臂发力,小臂放松就可以，不要去管他小臂放松就可以。小臂其实也发力了，但要再大臂的带动下发力，所以我更注意大臂的发力，大臂一定要有向前送的动作，这个很重要。以上式我的体会，希望对你有所帮助。

QUOTE:

以下是引用a-在2011-9-30 19:23:00的发言：
哥们，你说的我7，8年前就体会过了，我也曾经有你那样的困惑。正如你说的那样，保持大臂和小臂的自然角度，拉球稳定而且更容易吧下旋拉起来，其实这个动作也是有收小臂的，只不过是收的小而已（大臂带动下小臂接触球有加快一抖的动作，仔细体会一下）假如按教科书说的用小臂发力你会发现下旋球拉不起来而却不稳。我曾经练过一段时间用小臂发力（转腰，蹬地，大臂，小臂，手和手腕，这样力量次序传递到手）感觉球拉出去很爆，但很不稳定，而且很累人，坚持时间不长就放弃了这种拉球方法。我像说的式我们业余打球图的就是快乐，我们追求的式稳定，准确，连续，而这个动作这几点全有。最好我断定这就是正确的动作，因为有很多世界名将就是这么拉球的，我曾经反复看过孔令辉的教学片，他的正手攻，也是大臂小臂的角度都不变，小臂不收，拉球也是。不要怀疑要相信自己的感觉，这样拉球一样很转，落台下扎，（球不转原因很多，不一定式动作的关系，比如摩擦的厚，或者作用力贯穿球心，球就不转）拉球不要想着收小臂的问题，我现在式这样拉球的，蹬地转腰，转腰带动大臂，腰先发力然后大臂发力,小臂放松就可以，不要去管他小臂放松就可以。小臂其实也发力了，但要再大臂的带动下发力，所以我更注意大臂的发力，大臂一定要有向前送的动作，这个很重要。以上式我的体会，希望对你有所帮助。

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看到这里我实在看不下去了，都2011年了。球早变大了。国家队拉弧圈动作早就改了。已经向西方学习了，怎么现在还在讨论收小臂，你们不观察专业运动员怎么拉球的吗，国家队教练不承认，我不知道他们怎么想的。怕丢人，还是技术保密？但你们不会自己观察吗。拉弧圈收小臂是老式拉法，还有中国乒乓界有个最大错误，就是拉球用腰发力，根本不是那么回事其实是转髋发力，力是腿发出的，髋是发力支点，腰的作用就是把力传到手臂用手臂将球摩擦出去，小臂只是顺势收下，你们自己多看看专业运动员拉球。特别是马龙，张剧科。怎么还有人放着以前的老拉法不放，西方早就怎么拉了，其实那么拉很简单。蹬腿。髋作为发力支点。腰一扭手臂将球吃住摩擦出去。球力量大，旋转强。我练这种弧圈很久了，现在练成了，平常练球时中台对冲有的半专业的都不是个。不信回去练吧。如果需要我可以仔细将。最后再说句，练球千万不要用腰瞎发力。肯德基员工上班第一天就是教怎么样搬东西，也就是不要瞎用腰。否则腰会伤的。

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以下是引用hefeijimmy在2011-9-9 21:07:00的发言：

等着看版主的大作。

 

我的理解，不靠快速收小臂，加速度是不够的。

所以，球就很难真正转起来。

 

你所言下旋稳定，其实更多的是捞上来了而已，表面上看是有弧线，但是你会发现，你这种弧线没有下扎的特点。

严格来说，是假弧圈。

 

真弧圈，随着球快落台，会快速的下沉，也就是到了末端的曲率会增加很多。

这样的 球就有很大杀伤力了。

 

 

 

 

[此贴子已经被作者于2011-9-9 21:08:28编辑过]

说的比较靠谱，武术里面讲究“寸劲”，乒乓也是一样，光轮大臂一会儿就麻了，就不会打了，小臂更有持久性。

说老实话，光抡大臂的稳定性不行，之所以你觉得比用小臂稳定，是因为你还不会用小臂而已。

当然，如果你的力量素质很好，动力定型做得很好，加入大臂发力弧圈会更暴力，比如王励勤就是这样。