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[原创]【老叶练球系列12】从哑铃到加重球拍到铁球拍的历程

一招制敌 2011-11-24 22:42:00

我也有一块，比你这块光滑多了，也是金臂铁球拍，训练效果还不错，但我感觉打磨的太光滑的并不好，开始老是怕打滑脱手，尤其是出汗以后，还是粗糙些好，拿着放心，外观与实用相比还是实用更重要，我从来就没看好那些做的很花哨的练功板们

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小风呼呼 2011-12-11 23:15:00

宝贝不错，坚持不懈

淘宝上搜搜‘铁球拍’，造就冠军之选金臂雄风，天马行空；纵横四海，剑指苍穹！

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小风呼呼 2011-12-15 23:58:00

外观和实用相比实用更重要，就像打球在花哨，不赢球有什么用

淘宝上搜搜‘铁球拍’，造就冠军之选金臂雄风，天马行空；纵横四海，剑指苍穹！

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小米哥 2011-12-16 10:12:00

个人认为，铁拍没什么用，会把动作练左了，练机械了。力量训练有很多科学方法，打乒乓球是技巧运动，又不是掷铁饼，打乒乓球是协调力量，是爆发力，不是蛮力。

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splendidwei 2011-12-16 09:56:00

我的1200克。

烧拍历程：红双喜四星oc黄CL尼斯钛5.4大力神TSP狂飙王TBS小鸟红黑 7.6铁施碳cl黄clST黄实CL玫瑰5梅兹张怡宁zlc vis吉它黄CL奥运狂王狂龙2，clST，vis alc黑檀5玫瑰crw08狂王clcr攻击煞vps水谷vis极强 QQ 412596627 bollalc+省狂+T05

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九月天空 2011-12-16 10:50:00

不错不错，赞一个！

学无止境! 精英乒乓,我们学习的好地方![/SIZE]

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明耀天峰

2012-4-24 17:22:00

专业队用这样练的吗？

科学吗？？

红双喜：NO.1、狂飙皓、狂飙王（直、横）蝴蝶：普碳、大力神、蝴蝶王、波尔ZLC（直、横）亚萨卡：YEO、马琳碳斯帝卡：红黑碳王7.6（直、横）、钛5.4(直、横) 正手：普狂/省狂/国狂/729-08/EL/G3/T64 反手：729-40S/焦点3/天翼/EL/FX/G3-FX/T05

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琴剑飘香 2012-4-24 21:26:00

呵呵

情深岂易轻挥剑，心伤何堪一抚琴。

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jackeycheng 2012-4-26 10:20:00

这个实在是专业的训练利器啊

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hbhmphx 2012-4-26 10:52:00

非常不赞成！此法不能学！这种方法害人不浅！...

目前球板在减轻，目的为了更容易发力，练重板只能把肌肉练僵，只会大臂发力，不会小臂发力；一言以弊之：最后没有爆发力。还打什么球......

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四叶的幸福0评论2025-03-10 11:23

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四叶的幸福0评论2025-03-10 11:12

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四叶的幸福1评论2025-03-10 11:02

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热烈祝贺斯帝卡成都新征程20250420双人团体赛圆满成功

新征程老AA0评论2025-03-10 09:56

正值阳春四月，春暖花开的季节里，新征程举办了一场别开生面的高水平双人团体赛，本次比赛得到了斯帝卡公司的大力支持 ...
热烈祝贺斯帝卡新征程20250309＂迎三八＂三人团体赛圆

新征程老AA0评论2025-03-10 09:21

正值三八节的到来，也是阳春三月，春暖花开的季节里，新征程举办了一场迎接三八妇女节的三人团体赛，本次比赛得到了斯 ...
鄞州区乒乓球协会第二届“敏杰-斯帝卡杯”庆“三八”

A易橙丰.敏杰乒0评论2025-03-09 20:53

阳春三月，春风送暖，在“三八”国际妇女节来临之际，为丰富女性职工的业余文化生活，展现新时代女性积极向上、奋勇拼 ...
488卖蝴蝶张继科alc

四叶的幸福0评论2025-03-09 11:47

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四叶的幸福0评论2025-03-09 11:35

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6437234480评论2025-03-09 11:00

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6437234483评论2025-03-09 10:57

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贝影4评论2025-03-08 16:40

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hhdj20089评论2025-03-08 09:57

出1张三维国标靶3套胶，简单介绍如下： 1、SANWEI三维，标靶国家队版第3代，反胶套胶，全新，黑色胶皮，高粘胶面； ...
(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛

悦动康乒乓连750评论2025-03-06 17:46

(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛赛讯通知悦动康乒乓球（连锁）俱乐部即将举办2025年斯帝卡卡雷巴 ...
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四叶的幸福0评论2025-03-06 11:23

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四叶的幸福1评论2025-03-06 11:17

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四叶的幸福1评论2025-03-06 08:30

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2015年吉优能第八届中小学生开球网积分赛完美收官

吉优能体育1评论2025-03-05 11:18

2025年吉优能中小学生开球网积分赛于3月1日下午圆满落幕。本次赛事采用"半日快赛制"，在高效紧凑的赛程中完成U5-6岁、 ...
出个李宁正品短裤和蝴蝶正品短袖乒乓球服，全新

6437234480评论2025-03-04 21:58

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雨驰乒乓球俱乐部“斯帝卡卡雷巴套胶杯”循环赛圆满结

-33420评论2025-03-04 18:16

2025年3月1日，雨驰乒乓球俱乐部"斯帝卡·卡雷巴套胶杯"循环赛在天津武清体育中心A馆乒乓球馆落下帷幕。本届赛事设置 ...
“斯帝卡卡雷巴套胶杯”阳江雄道乒乓球俱乐部月赛规程

阳江雄道0评论2025-03-04 14:52

主办单位：阳江市雄道乒乓球俱乐部赞助单位：斯帝卡（北京）体育用品有限公司一、比赛时间 2025年3月29星期六 ...
降价出充新多尼克鲍姆精神带正反手骄猛魔煞红v

Ⅹ╰_╯V狂仁2评论2025-03-04 14:35

底板是多尼克鲍姆精神，有原盒，大板面外置蓝芳碳，近台摆速神器，上手又快又稳自动档，手感比二百档价位的pro01三维7 ...
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Ⅹ╰_╯V狂仁1评论2025-03-04 12:45

蝴蝶林高远alc，日版无原盒，手柄处的板胚换成了内置的，我也不知道为什么要这样之前买回来就是这种状态，打起来手感 ...