[yaoyuan78视频贴 ]2013.9.13更新，196楼

嗯，我是，肚子上的肥肉基本都没有了

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以下是引用yaoyuan78在2012-1-10 9:17:00的发言：

这几天一直试着把重心放低，膝盖微曲，这几天打下来，把我累得够呛啊，打到后来，大腿感觉都发抖，站不住了

这体能实在是差得一塌糊涂了

得补肾

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以下是引用yaoyuan78在2012-1-10 9:17:00的发言：

这几天一直试着把重心放低，膝盖微曲，这几天打下来，把我累得够呛啊，打到后来，大腿感觉都发抖，站不住了

 

这体能实在是差得一塌糊涂了

你重心低了，但是要往前倾，不要老是像蹲马步一样，这样肯定累了

 

另外脚要是抖了就吃点葡萄糖，休息十分钟又可以了

 

我们就是这么过来的

 

由于现在打球时间少，所以抓住一次机会基本都是5个小时以上

 

开始久了脚就抖，高手们说是低血糖

 

后来补了糖分（巧克力、冰红茶、小面包），这些都是我们常备的东西

 

于是大家现在都是属于跑不死类型的了

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以下是引用老收在2012-1-9 23:31:00的发言：

把重心放低点吧

 

另外确实反手是有点。。。。

这几天一直试着把重心放低，膝盖微曲，这几天打下来，把我累得够呛啊，打到后来，大腿感觉都发抖，站不住了

 

这体能实在是差得一塌糊涂了

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以下是引用sjqka在2012-1-9 12:26:00的发言：
嗯，我是，肚子上的肥肉基本都没有了

唉唉，遥想铁花当年，身长七尺、重百卅余。所持流星、或盾牌，推拉弹打、肆意挥洒。冉冉二十余载，酒色财气、柴米油盐，不觉衣带渐宽、身重步沉。然钟爱小小银球之心不灭，无奈步法、武技难以精进，而渐溺于寻找神兵利器之道，虽知偏离大道远矣，然亦一乐。

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以下是引用yaoyuan78在2012-1-10 9:17:00的发言：

这几天一直试着把重心放低，膝盖微曲，这几天打下来，把我累得够呛啊，打到后来，大腿感觉都发抖，站不住了

 

这体能实在是差得一塌糊涂了

重心降低确实重要，我现在就算发球、接发是刻意降低，打着打着就升上来了，然后就脚步凌乱、丢盔弃甲了。

把重心放低点吧

 

另外确实反手是有点。。。。

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以下是引用sjqka在2012-1-9 12:26:00的发言：
嗯，我是，肚子上的肥肉基本都没有了

都是转腰燃烧脂肪的结果

自拍我们都是非常鼓励的，其实对技术的调整很有帮助的

说了楼主不要不高兴。握拍太松，动作太随意，下盘基本不动。动作还略带女性化，扭扭捏捏的。

还是多练练球吧，你这样的技术，要是发烧拍贴，会被人骂的。但是自拍精神还是值得鼓励的！~