主动发力

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！ 

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以下是引用胡服骑射在2012-2-20 9:20:00的发言：

          主动发力是否体贴在是否主动迎球上而不是什么动作上？

我是这样认为的。主动发力要做好这么几点：预判来球的落点、速度、旋转；准备动作做到位；迎前；从挥拍到接触球要有一个发力空间。

只有真正做到这几点，才能做到主动发力。当然，这个是需要通过大量练习的，动作协调合理只是其中一方面。

祝你进步[em1003]

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以下是引用zs730712在2012-2-20 8:54:00的发言：
我估计你可能是这样认为的：上升期和高点期是借力，下降期才是主动发力，对不对？

     谢谢版主的及时回复！

     我是喜前冲、少高吊，我也认为前冲是主动发力。因为有时侧身冲时发力过大、连右脚也跨到近网（失身位了）。因为我是业余者，没受过专业训练，对一些球理不是太了解，看到一些网上的论点有点迷惑，故问！谢了！

     主动发力是否体贴在是否主动迎球上而不是什么动作上？

基本功没练好，使劲去练，先练发死力就行了。等发死力学会了，你再问为什么也不迟！

祝朋友进步！

主动发力，

既先右脚猛下蹬，带腰转重心到右脚上，这是引拍阶段。

接右脚的反弹力，左脚猛下蹬，带腰转重心迎前击球。 重心完全到左侧后，腰转到极限形成支点，手臂自然收到额头。

 

请指教。