还有一个月就打比赛了，腰受伤一个月还没好，愁人啊。

特别是手部运动要做好，5分钟热身必须的

有没有去贴个膏药啊，至少云南白药，我上次伤了休息了一个星期就好了。另外流大哥在腰部发力的时候做到顺势，不要把肌肉摒牢，容易拉伤。

QUOTE:

以下是引用sjqka在2012-4-23 21:27:00的发言：
有没有去贴个膏药啊，至少云南白药，我上次伤了休息了一个星期就好了。另外流大哥在腰部发力的时候做到顺势，不要把肌肉摒牢，容易拉伤。

谢谢一直贴着膏药呢，我们这里良庄膏药也很好用，不知道你说的云南白药也是膏药吗，贴完换换试试。这两天好多了，但是也不敢再剧烈活动了，争取比赛能参加就不错了。老婆已经下军令状，不许我参加比赛了。[em1024]

老婆大人也是关心你，等彻底好了也不迟啊

[em58]

告诉大家一个好消息，呵呵，腰伤基本愈合了。不久就能重拾爱拍征战球场了。希望这次能彻底痊愈，征战全市比赛。