[原创]正手攻球曲折路后的终极体会

兄弟的终极体会之后应该还会有一次终极体会。

横板选手什么时候真正解决了正手攻球，对控球的理解就会再上一个档次。

其实,我们好多人正手攻球的力臂足够长\力量都足够大了,最缺乏的恰恰是稳定和协调.正手攻球最大的缺点是力臂太长,如何有效缩短力臂是实现更加有效控制的重要条件.

[此贴子已经被作者于2012-5-15 14:19:00编辑过]

QUOTE:

以下是引用fgjdhb在2012-5-15 12:04:00的发言：

兄弟的终极体会之后应该还会有一次终极体会。

横板选手什么时候真正解决了正手攻球，对控球的理解就会再上一个档次。

其实,我们好多人正手攻球的力臂足够长\力量都足够大了,最缺乏的恰恰是稳定和协调.正手攻球最大的缺点是力臂太长,如何有效缩短力臂是实现更加有效控制的重要条件.

[此贴子已经被作者于2012-5-15 14:19:00编辑过]

 

tong3971:个人感觉乒乓球的精髓是在下盘部分，楼主强调的上半身，我认为注重上半身打球，最多也就是刚刚入门

感谢F板和tong3971老师们的点评[em1003]

这里说说自己的初等体会:1,下盘问题.2,力臂的控制问题

1,下盘问题

在正文里,笔者确实过分强调上半身的动作,直到老师们点评点醒,无奈已经成文[em1004]正文中笔者确实提到下盘的两个关键动作.乒乓的发力,确实是从下盘传递上去的!

 

第一个作用:攻球的第一步,一定要把脚踏实了。即要把身体的重量尽量压上去!尽量的含义是时间从容则可以全压上去,时间不从容则尽量多地压上去.相当于把弹簧压紧[em1001]

第二个作用是:蹬地开始发力。即弹簧开始反弹!这个作用会传递到上半身：重心开始向另一腿转移,并同时开始实现转腰!

 

2，力臂控制问题

先放句话在这里：F板够狠[em1017]说到力臂长度和击球成功率的控制问题头痛就犟着说几句吧[em1004]，因为太复杂了。说以下几个要点：

 

第一，攻球踏实地面的第一脚的位置必须基本在伏击位，注意允许有偏差，但不能偏差过大！

第二，力臂调整的三个参数：上半身和下半身的夹角；大臂和上半身的夹角；小臂和大臂的夹角[em1024]（复杂吧，说得都要哭）

第三，腰引拍！正文说过如果是臂引拍攻球是非常容易受伤的！

第四，拍倾角

第五，挥拍弧线！这里是个看点，非常精彩！伏击位置的偏差，击球点有时候恰到好处；有时却在偏差位置，但由于后续重心转移和转腰动作的调整，因此同样可以击出异常精彩的弧圈。（只要来球进入伏击圈，在不同的点都可以打出很漂亮的弧圈球）

第六，当然攻击从开始到结束都要眼紧盯来球

 

最后，以往笔者介绍过，定型的打法是中近台弧圈结合快攻！因此是弧圈为主，快攻为辅。补充：确实是终极了，骨头真可以称为老骨头了[em1005]

 

感谢板板和各位老师，乒友的指正[em1003]

 

轴应该不仅一个

QUOTE:

"

力臂调整的三个参数：上半身和下半身的夹角；大臂和上半身的夹角；小臂和大臂的夹角"

 

可否详细赐教一二 ？

一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

如果能再分析得深入一些，就更好了！

QUOTE:

以下是引用yinhanglaoda在2012-5-15 21:50:00的发言：
轴应该不仅一个

我是从另一个角度来阐述轴不止一个的：

第一、以腰眼为中心的同心球；

第二、挥拍弧线穿过这些球，走出螺旋线。

[em1003]

QUOTE:

以下是引用scraft_2010在2012-5-15 23:07:00的发言：
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

[em1004][em1003]

QUOTE:

以下是引用fxbfly在2012-5-15 22:14:00的发言：

 

可否详细赐教一二 ？

兄弟，这样看行否：

看似调整的是三个角度，实际上这三个角度决定了拍到腰眼的距离即力臂！角度大，则力臂大；角度小，则力臂小。其中第一个角度即人体上下半身的角度主要是为了调整适应击球点---此时拍所处的位置可以在上半身从头顶到腰部中间的任何一处。

 

另外，还有非常重要的一点：击球前重心要低！重心所走的弧线是从最低点开始向重心转移和转腰趋势下的上升弧线。

 

因此打出来的球是腰带臂实现的，在实现的末尾阶段可以有惯性转体。

[em1003]

 

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