求教贴 关于弧圈球的 急需解决 困扰好久了 顺便感谢sun979

如何做好重心转换 ？

打球时定要去掉无效重心晃动，迎球靠脚，上身守隹，右脚触地时引拍到位，重心转移。重心转移关键是腰   腿的协调，腰要含隹腿力上传。

一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

重心转换不好，还是在于挥拍练习不够，或者动作不得要领。

 

一秒钟两次空手挥拍，你在动作衔接当中自然就体会到重心转换的要领了，其实这不是个问题，只是你跳过了学习乒乓球必须的基础训练阶段所导致。

 

乒乓球一开始要颠球一周，然后空手挥拍练习结合脚步练习一个月，然后是上台学习正手近台攻球，其中每天至少空手挥拍一小时，你把这个阶段跳了过去，什么时候补上什么时候才会有动作定型。

髋部和腰部的控制是需要花不少时间练习的，许多问题，包括肩的问题也在其内。

QUOTE:

以下是引用树的心灵在2012-5-13 17:39:00的发言：

1 拉弧圈球时 转腰重心往右侧压时（左手握拍） 为何重心老是散掉

2 蹬地时 为何肩膀老是随腿的力量一起发力而导致发缰

 

[此贴子已经被作者于2012-5-14 17:47:08编辑过]

教你一个最好的办法： 左手的臂与右手臂相等模拟是一盆水泼出去的动作 其实就是正手的动作  这水泼出去能不用你的腰 你的腿力 你的髋 能泼出去吗？

[此贴子已经被作者于2012-5-31 22:57:27编辑过]

验证码很烦人

QUOTE:

以下是引用H红与黑H在2012-5-31 22:55:00的发言：

教你一个最好的办法： 左手的臂与右手臂相等模拟是一盆水泼出去的动作 其实就是正手的动作  这水泼出去能不用你的腰 你的腿力 你的髋 能泼出去吗？

[此贴子已经被作者于2012-5-31 22:57:27编辑过]

这个问题提的好[em1002]

 楼主的这个帖子太好了，就是我要问的问题啊，一直不知道怎么问。

QUOTE:

以下是引用sun979在2012-5-31 10:48:00的发言：

重心转换不好，还是在于挥拍练习不够，或者动作不得要领。

 

一秒钟两次空手挥拍，你在动作衔接当中自然就体会到重心转换的要领了，其实这不是个问题，只是你跳过了学习乒乓球必须的基础训练阶段所导致。

 

乒乓球一开始要颠球一周，然后空手挥拍练习结合脚步练习一个月，然后是上台学习正手近台攻球，其中每天至少空手挥拍一小时，你把这个阶段跳了过去，什么时候补上什么时候才会有动作定型。

我好像要丧失信心了，这个课补上的话太需要毅力了，每天挥拍1小时，我很难做得到的。