参加俱乐部活动有感

有意留下自己打球风采的朋友可以提前预定，当然相关器材及后期视频处理的费用也是各方面不可忽视的问题．

大灰熊瘦的连网都上不了了，所以南山大侠还没有大灰熊瘦。

唉，他瘦得已经跟大灰熊差不多了！

大家就可怜可怜南山大侠吧！瞧他都瘦成什么样子了。

南山准备吃大户吗？

俺突然感到了一阵＂莫须有＂的自豪和骄傲．

如此这般所长就没球打了，哈哈！不过是个不错的建议。

同意楼上的说法。

以下是引用joymzh在2006-3-21 13:42:00的发言： 我来打球的动机很单纯，就是要把我日渐增大的肚腩控制住，否则上下楼、走路都要困难了。泰格先生不一般，打球时间不长便有此心得，实属不易，向您学习。

减少肚腩我最有心得，首先汇报一下半年多的成绩。经过半年多练习，体重由原来的85公斤减少到80公斤，肚腩得到了有效的控制，人也轻快很多。我觉得您只要有毅力，一定能成功。我在网上还见过一人，半年减体重30斤，看来潜力很大，呵呵！ 我的心得主要是： 1、要按专业球手的训练方法，适当增加一些步法移动练习，并在练球或比赛中运用，适当运用一些大范围移动的打法，切忌站着不动的打球； 2、逐步提高练球强度和时间，最好每次打球时，多实施“爆力”，争取多出一些汗； 3、根据个人情况，适当增加打球频率，建议每周1-5至少练习1-2次，周六周日再练球一次，强度逐步增大。 上述方法，仅供参考。只要坚持，定会有明显效果。

我就是时间上有时保证不了，经常出差(也是借口，出差也可以带上球具找地儿打呀)，说白了还是懒惰，周一至周五基本没戏，每天将近八点才回家，还要吃饭，家又离单位特远，1个多小时车程，晚上打累了，早晨爬不起来，白天上班打瞌睡，没精神。周六周日如果不出差还是挺愿意活动，可是这大肚楠，一周打两次明显不管用。您看我平时是否需要增加一些辅助身体训练，哪怕短时间(半小时)，望支高招。